Das war eine prima Challenge

Hallo, sehr gute Übungen. Ich habe es nicht geschafft, dass die Hüfte gerade bleibt (rechte Bein nach hinten gestreckt).

LG

Hallo, bei der ersten Schulter-Übung tut's mir in der Schulter weh und die Achsel ist sehr weit vom Boden entfernt. Was könnte ich da als vorbereitende Übung machen, damit sich die Einschränkung langsam beseitigen lässt? Links geht's genauso schlecht, tut nicht weh und ich spüre Dehnung im Trizeps. Danke Euch und schönen Abend

Hallo zusammen, bevor ich das Sonntagstraining gemacht hatte ging's mir gar nicht gut. Nacken-, Kopf-, Schulterschmerzen. Und jetzt fühle ich mich fitter, kaum noch Schmerzen. Ich wünsche euch allen einen schönen Sonntag

Hab's heute nachgeholt - super Training 😀

Hallo ich habe eine Frage zur zweiten Übung. Man sollte die Knie auf dem Knieretter leicht beugen. Bei mir geht das allerdings. Welche Übung würde hier helfen?

Danke und liebe Grüße Clarissa

Süss 😺

Hallo zusammen, eine Frage zur Schulterübung. Bis jetzt hatte ich die Fingerspitzen immer zu mir zeigen gemacht. Heute habe ich bemerkt, die Finger zeigen von mir weg. Das hat ganz schön in den Armen und vor allem in den Ellenbogen gezogen. Meine Frage lautet ist das wichtig ob die Finger zu mir oder von mir weg schauen? Danke und liebe Grüße

Ich finde das Format gut. Bei dem funktionellen Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht bin ich sofort dabei🤸‍♀️ Wann geht's los 😉