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Clarissa

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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7 Beiträge
20 Kommentare

Gepostet

17. August, 20:54 Uhr

Heute war es ein sehr gutes Training. Genau richtig nach so viel Sitzen heute in der Arbeit. Man kann die Arme und Hände bei dieser Übung auch mit geraden Rücken zum Boden bringen und Brustkorb immer weiter absenken. Gerne mehr von diesen anspruchsvollen Übungen

Gepostet

11. August, 19:52 Uhr

Bei der heutigen Schulterübung bekomme ich die Achsel nicht runter, auch bei der Alternative an der Wand. Welche Übungen können helfen, das die Strukturen besser nachgeben?

Danke und viele Grüße

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Gepostet

05. August, 18:24 Uhr

Die Nackenübung hat mich richtig zum Entspannen gebracht, musste sogar gähnen. Sehr angenehm zum Feierabend

Kommentiert am Kiefer | Mittwoch | Training des Tages | 29.07.26

29. Juli, 21:12 Uhr

Mein Gesicht fühlt sich lockerer an

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Kommentiert am Schultern & Oberer Rücken-Brustkorb| Samstag | Training des Tages | 11.07.26

11. Juli, 17:58 Uhr

Spitzenübung, die am Ende - gerne mehr davon. LG und schönen Samstag

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Montag | Training des Tages | 06.07.26

06. Juli, 21:43 Uhr

Die letzte Übung war ganz schön intensiv - fasst schon Krafttraining - das gefällt mir

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Kommentiert am Wow - ich habe Level 10 erreicht! Der...

30. Juni, 12:10 Uhr

Super, gratuliere 😃

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Donnerstag | Training des Tages | 25.06.26

25. Juni, 21:35 Uhr

Heute fiel mir die Übung ganz schwer. Ich hab mein Bein kaum nach hinten bekommen.

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Beantwortet am Hallo, bei der 2. Unterschenkel Fussü...

21. Juni, 20:09 Uhr

Hallo Werner,

Danke dir, ich probier's aus 😀

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18. Juni, 21:06 Uhr

Hallo, bei der 2. Unterschenkel Fussübung (Video vom 16.6) kann ich, wenn ich auf den Keil stehe, meine Knie nicht beugen. Auch nicht wenn ich die niedrigen Keile verwende. Welche Übungen sind hier hilfreich?

Dann habe ich noch eine Frage. Ich habe links Krallenzehen, ich kann die nicht Zehen nicht Strecken. Welche Übungen sind hierfür gut?

Vielen lieben Dank

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