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Clarissa

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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4 Beiträge
17 Kommentare

Kommentiert am Wow - ich habe Level 10 erreicht! Der...

30. Juni, 12:10 Uhr

Super, gratuliere 😃

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Donnerstag | Training des Tages | 25.06.26

25. Juni, 21:35 Uhr

Heute fiel mir die Übung ganz schwer. Ich hab mein Bein kaum nach hinten bekommen.

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Beantwortet am Hallo, bei der 2. Unterschenkel Fussü...

21. Juni, 20:09 Uhr

Hallo Werner,

Danke dir, ich probier's aus 😀

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Gepostet

18. Juni, 21:06 Uhr

Hallo, bei der 2. Unterschenkel Fussübung (Video vom 16.6) kann ich, wenn ich auf den Keil stehe, meine Knie nicht beugen. Auch nicht wenn ich die niedrigen Keile verwende. Welche Übungen sind hier hilfreich?

Dann habe ich noch eine Frage. Ich habe links Krallenzehen, ich kann die nicht Zehen nicht Strecken. Welche Übungen sind hierfür gut?

Vielen lieben Dank

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Kommentiert am Bewegung neu erleben – Die Ganzkörper-Challenge

14. Juni, 20:21 Uhr

Das war eine prima Challenge

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte // 11. Juni 2026 // Jana Keukenbrink // Therapeutentraining

11. Juni, 19:49 Uhr

Hallo, sehr gute Übungen. Ich habe es nicht geschafft, dass die Hüfte gerade bleibt (rechte Bein nach hinten gestreckt).

LG

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Kommentiert am Oberarm-Ellenbogen // 21. Mai 2026 // Jana Keukenbrink // Therapeutentraining

23. Mai, 20:12 Uhr

Hallo, bei der ersten Schulter-Übung tut's mir in der Schulter weh und die Achsel ist sehr weit vom Boden entfernt. Was könnte ich da als vorbereitende Übung machen, damit sich die Einschränkung langsam beseitigen lässt? Links geht's genauso schlecht, tut nicht weh und ich spüre Dehnung im Trizeps. Danke Euch und schönen Abend

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 17.05.26

17. Mai, 07:43 Uhr

Hallo zusammen, bevor ich das Sonntagstraining gemacht hatte ging's mir gar nicht gut. Nacken-, Kopf-, Schulterschmerzen. Und jetzt fühle ich mich fitter, kaum noch Schmerzen. Ich wünsche euch allen einen schönen Sonntag

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Kommentiert am Rolands großes Live-Training am 19.04.2026 🌸

20. April, 20:14 Uhr

Hab's heute nachgeholt - super Training 😀

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Gepostet

06. April, 20:57 Uhr

Hallo, ich habe die Fussübungen aus der Challenge im Anschluß an das tägliche Training gemacht. Seit Freitag habe ich Schmerzen im linken Fuss am Ballen des 2.und 3. Zehs. Ich habe versucht mit Massagen und kleinen Faszielball sowie kleine Faszienrolle mir Linderung zu verschaffen. Hat nicht geholfen, mir tut jeder Schritt weh. Hast du einen Rat was ich tun oder was helfen könnte? Danke und liebe Grüße Clarissa

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