Heute war es ein sehr gutes Training. Genau richtig nach so viel Sitzen heute in der Arbeit. Man kann die Arme und Hände bei dieser Übung auch mit geraden Rücken zum Boden bringen und Brustkorb immer weiter absenken. Gerne mehr von diesen anspruchsvollen Übungen

Bei der heutigen Schulterübung bekomme ich die Achsel nicht runter, auch bei der Alternative an der Wand. Welche Übungen können helfen, das die Strukturen besser nachgeben?

Danke und viele Grüße

Die Nackenübung hat mich richtig zum Entspannen gebracht, musste sogar gähnen. Sehr angenehm zum Feierabend

Hallo, bei der 2. Unterschenkel Fussübung (Video vom 16.6) kann ich, wenn ich auf den Keil stehe, meine Knie nicht beugen. Auch nicht wenn ich die niedrigen Keile verwende. Welche Übungen sind hier hilfreich?

Dann habe ich noch eine Frage. Ich habe links Krallenzehen, ich kann die nicht Zehen nicht Strecken. Welche Übungen sind hierfür gut?

Vielen lieben Dank

Hallo, ich habe die Fussübungen aus der Challenge im Anschluß an das tägliche Training gemacht. Seit Freitag habe ich Schmerzen im linken Fuss am Ballen des 2.und 3. Zehs. Ich habe versucht mit Massagen und kleinen Faszielball sowie kleine Faszienrolle mir Linderung zu verschaffen. Hat nicht geholfen, mir tut jeder Schritt weh. Hast du einen Rat was ich tun oder was helfen könnte? Danke und liebe Grüße Clarissa

Hallo zusammen,

Mir wird das Video von gestern anzeigt, das heutige kann ich nicht aufrufen. Das Problem hatte ich diese Woche bereits mehrmals. Kann mir jemand sagen woran dies liegen könnte?

Vielen Dank und viele Grüße