Hallo zusammen, eine Frage zur Schulterübung. Bis jetzt hatte ich die Fingerspitzen immer zu mir zeigen gemacht. Heute habe ich bemerkt, die Finger zeigen von mir weg. Das hat ganz schön in den Armen und vor allem in den Ellenbogen gezogen. Meine Frage lautet ist das wichtig ob die Finger zu mir oder von mir weg schauen? Danke und liebe Grüße

Ich finde das Format gut. Bei dem funktionellen Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht bin ich sofort dabei🤸‍♀️ Wann geht's los 😉

Danke für die Hilfe, hat geklappt. Ich wünsche allseits einen schönen Tag. LG🤗

Stefanie „Flip“ Danke 🤗

Hallo, wie kann ich teilnehmen? LG

Hallo, im Kniestand berühren bei der 1. Übung nur die Zehen den Boden. Ist das so richtig oder sollte der Vorfuss und Zehen gedehnt werden? Was kann ich tun, damit der Vorfuss mitgedeht wird? Danke und viele Grüße 

Lieber Roland, ich bin begeistert von der App, den Übungen und heute von den Erklärungen.