Beitreten

Clarissa

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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7 Beiträge
20 Kommentare

Kommentiert am Rolands großes Live-Training am 19.04.2026 🌸

20. April, 20:14 Uhr

Hab's heute nachgeholt - super Training 😀

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Kommentiert am Tag 3 – Stabilität im Unterschenkel 🧘‍♀️

31. März, 21:01 Uhr

Hallo ich habe eine Frage zur zweiten Übung. Man sollte die Knie auf dem Knieretter leicht beugen. Bei mir geht das allerdings. Welche Übung würde hier helfen?

Danke und liebe Grüße Clarissa

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Beantwortet am Oberschenkel-Knie | Dienstag | Training des Tages | 24.03.26

24. März, 20:58 Uhr

Süss 😺

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Kommentiert am Schultern & Unterer Rücken-Bauch | Samstag | Training des Tages | 14.03.26

14. März, 22:19 Uhr

Hallo zusammen, eine Frage zur Schulterübung. Bis jetzt hatte ich die Fingerspitzen immer zu mir zeigen gemacht. Heute habe ich bemerkt, die Finger zeigen von mir weg. Das hat ganz schön in den Armen und vor allem in den Ellenbogen gezogen. Meine Frage lautet ist das wichtig ob die Finger zu mir oder von mir weg schauen? Danke und liebe Grüße

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Kommentiert am Guten Mittag an alle, hier wieder ein...

12. März, 20:33 Uhr

Ich finde das Format gut. Bei dem funktionellen Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht bin ich sofort dabei🤸‍♀️ Wann geht's los 😉

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Beantwortet am Hallo zusammen, Mir wird das Video vo...

28. Februar, 07:14 Uhr

Danke für die Hilfe, hat geklappt. Ich wünsche allseits einen schönen Tag. LG🤗

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Beantwortet am ✨ Aufrecht & frei durch den Allta...

22. Februar, 08:38 Uhr

Kommentiert am ✨ Aufrecht & frei durch den Allta...

21. Februar, 21:52 Uhr

Hallo, wie kann ich teilnehmen? LG

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß & Unterer Rücken-Bauch | Samstag | Training des Tages | 07.02.26

07. Februar, 17:52 Uhr

Hallo, im Kniestand berühren bei der 1. Übung nur die Zehen den Boden. Ist das so richtig oder sollte der Vorfuss und Zehen gedehnt werden? Was kann ich tun, damit der Vorfuss mitgedeht wird? Danke und viele Grüße 

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 18.01.26

18. Januar, 16:01 Uhr

Lieber Roland, ich bin begeistert von der App, den Übungen und heute von den Erklärungen. 

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