Im Einsteigerkurs Knie (meine ich war es) habe ich hilfreiche Tipps bekommen. Ich kriege die Leiste mit Medirolle auch nicht zum Boden. Mit Knieretter geht's besser (ich nehme einen der flachen Keile). Noch besser geht's für mich mit Schlaufe nur einmal über den Fuß und über die Schulter gezogen, die Ellenbogen aufgestützt deie Schlaufe haltend.

Vielen Dank!🌿 Ich würde mir noch genauere Anleitung wünschen, oft bin ich auf das Bild angewiesen, um zu sehen, dass zB ein Bein vorgestellt ist in der Ecke. Und die Kieferübung habe ich nicht richtig verstanden, aber offenbar wurde was gedehnt, ich spüre es im Nachhinein, bin offenbar sogar etwas zu weit gegangen, weil ich es nicht verstanden hatte...

Danke, Niklas!🌿

Caro 🐮ich probier's mal, vielen Dank!🌿

Ging mir auch so. Immer gut, was zum Festhalten in der Nähe zu haben.🤗

Ich habe heute mal nen Yoga Klotz probiert, auf der einen Seite ein Game changer, auf der anderen bin ich noch nicht ganz glücklich. Bei den Rollen hatte ich etwas Sorge, dass sie wegrollen und dann mit allem Gewicht drauf... Aber vllt traue ich mich ja, es zu probieren. Vielen Dank für den Tipp, Dinie.🤗

Wie schön, ich bin nicht alleine!🤗 Ich glaube, wir haben einfach einen längeren Oberkörper mitbekommen. Heute beim Sonntagstraining habe ich deutliche anatomische Unterschiede zu Roland gesehen.🌿🌷🦋

Hat wieder Spaß gemacht, vielen Dank! Ich freu mich auf die Woche.🌿

Sollten Damen bei Übung 2 (Ecke, Arme in Schlaufe) etwas an der Übung anpassen, wenn auf Höhe der Schlaufe die Brust ist?

Vielen Dank, ich habe zum ersten Mal dein Ganzkörper Training mitgemacht (danke für den Tipp Stefanie). Bin jetzt gespannt, was ich morgen merke, ob ich zu engagiert geübt habe. Habe einiges mitgenommen.🌿