Auch ich hatte bei der ersten Übung nur die kaum auszuhaltende Kraft der Handrückendehnung und deren Gelenke. Hab 3 x zurückgedreht ob das so richtig ist 😎 . Mehr Details zum Einstieg der Übungen haben mir heute gefehlt, aber vielleicht war ich auch noch zu müde … 😉

Schlusserklärung war lang, man merk wie Dich die Leidenschaft überfällt - das ist gut so und immer wertvoll. Danke für das gute Training und Motivation !

Bögeln ist klasse ! Deine Stimme kommt bei mir etwas angekratzt an , pass auf dich auch auf , gell?

Bei der Schulterdehnung am Boden schaffe ich es nicht, den Arm aktiv hochzuheben. Ich kann gerade so liegen mit dem Arm und bin sehr an einer kaum auszuhaltenden Schmerzgrenze …. Wird das auch besser (wie so vieles) ? Ist echt Wahnsinn 🤯 diese Übung für mich. Ich vertraue weiterhin!

Hat wieder Spaß gemacht, voll motivierte Ansagen, danke !

Danke für den (beruhigenden) Hinweis, dass die Hände beim Teil 1 der Übung auch weniger nach hinten zeigen dürfen und sich das noch entwickeln kann. Ich habe die Fingerspitzen noch nicht hinten, daher war ich beruhigt.

Guter Hinweis „halte den Rücken gerade“ ! War doch immer wieder Korrektur notwendig, genau solche Hinweise sind so wertvoll dazu, danke !!

Wieder gute Übungen, die zeigen wie gut die eigene Dehnung klappt. Ich persönlich lege keinen Wert auf messen wiegen zählen challenges aber sie stören mich nicht. Anleitungen u Erklärungen sind wertvoll in jeder Phase !

Sehr anstrengend für die Schultern / Arme. Trotz allem gute motivierende Worte, danke !

„Der Versuch ist das Training“ …. Kann ich komplett zustimmen, denn daraus entwickeln sich unglaubliche Erfolge, die motivieren ! Danke.

Super wenn du beschreibst wo es zieht !