Herrliche Umgebung, toll dass wir „dabei“ sein dürfen - ich liebe Abwechslung und das gute Training und alle Nebengeräusche sind super sympathisch 🧡

Super ! Habe Lächeln „müssen“ - die Bögen ahne ich schon wie sie gehen, die Herausforderung des Kinns mit Hüfte ist klasse und ich werde das irgendwann hinkriegen 😜

Helau zurück , war wieder super gut! Danke !

„auch mental beweglich bleiben“ - bleibt im Speicher 😉 Danke für die Beweglichkeit und ich liebe den Trainingsort mit Hintergrund Natur 🤩

Danke, wieder gut erklärt. Motiviert !

Danke für den Hinweis , das Gesicht öfter zu bewegen. Kiefer öffnen kann man immer mal kurz einbauen. Super !

Wollte schon am Sonntag erzählen, dass ich vor einem Jahr nicht mal auf ein Sofa oder Matratze knien konnte, so schlimm waren die Knieschmerzen. Heute kann ich locker auf den Knien stehen für die Übungen. Danke, beginne jeden Tag mit den 9 Minuten und fühle mich wunderbar fit !

Ja, der Innenkniebereich zieht enorm ! Danke - tut alles sehr sehr gut !

Hab deinen Tip angenommen, ein paar Sekunden halten, immer wieder raus und der Glaube daran dass es immer mehr geht - wie bei vielen anderen Dehnungen auch. Ist wirklich anspruchsvoll 😉

Super erklärt - tut alles gut , danke !