Marie danke ich werds ausprobieren

Deine Trainings sind immer super. Habe jedoch seit längerem im re Oberschenkel vorne und hinten schmerzen und kann so nicht mehr wandern. Dachte es sei der Ischias, doch es sind eher die Muskeln. Ich bringe einfach diese Schmerzen nicht weg und weiss nicht, mit welchen Übungen ich Linderung erzielen kann.

Das Lösungswort heisst LEBENSFREUDE

Danke dir Roland und dem ganzen Team für die Motivation und die alle Tage von neuem. Es tut so gut, der Körper fühlt sich nach jedem Training wie neu, mit viel weniger Schmerzen . Es ist toll dass es dich gibt.

Wünsche allen ein frohes Osterfest.

Rosmarie Fischer Ich bin 68 Jahre alt. Ich mache mit seit ca. 3 Wochen. Trainiere fast täglich, oft mehr als 30 Minuten. Meine Ischiasschmerzen sind fast gänzlich weg, kann nachts wieder schlafen. Auch sie Fusschmerzen sind kaum mehr spürbar, so dass ich wieder in die Wanderschuhe schlüpfen kann und fast schmerzfrei mich in den Bergen bewegen kann. Habe eine grossen Lebensqualität zurückgewonnen. Danke für die tollen Videos.