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Ich bin dankbar über Roland´s Worte. Ich habe mittlerweile viel Vertrauen in meinen Körper entwickelt und gelernt, ihm auch die Zeit zu lassen, die er braucht, um die verschiedenen Probleme zu heilen. Es hat bestimmt über ein halbes Jahr gedauert, bis meine Knieschmerzen beseitigt waren, habe immer die Übungen gemacht (jetzt auch immer noch) und irgendwann kam die schmerzfreiheit. Auch tauchen bei mir manchmal wieder die gleichen schmerzbereiche auf, dann ist das so, ich mache meine Übungen und warte geduldig und im Vertrauen, bis es sich wieder regelt. Ich freue mich, meinen Körper immer besser zu kennen und nicht mehr gleich in Panik zu geraten, wenn mir etwas weh tut, gehe ins Vertrauen und in die Übungen. Viel gelernt bei euch und tue ich auch noch weiterhin. Vielen Dank dafür und frohe Ostern für alle🐝🌞💖 

Wow…das ist toll, lieben und herzlichen Dank. Ich freue mich, diese wertvollen Übungen nun weiterhin machen zu können, sie sind genau für mich passend und die ich brauche. Bin ganz überwältigt von der schnellen Antwort und über die Links…Danke, danke, 🙏 danke

Vielen Dank für die schnelle Rückmeldung, ich hatte mir von der Challenge „Stabil von unten & Sucherin Bewegung“ Tag 6 - Stabilität aus Hüfte und Becken und von der Challenge 7-Tage Routine Challenge Tag 5, Tag 3 und Tag 1 abgespeichert. Leider haben sie kein Dreieck, um es abzuspielen. Liebe Grüße Helga

Guten Morgen Giuliana, ich habe versucht die Challenge zu wiederholen. Leider sind die einzelnen Tage geschlossen und man kann nicht mehr auf sie zurückgreifen. Das ist sehr schade. Warum wurde das gemacht? Liebe Grüße und schöne Ostern wünscht Helga 

Guten Morgen, ich wollte gerade die 7 Tage challenge den Teil „dehnen am Morgen „ starten. Leider geht es nicht zu öffnen. Ist das Video gesperrt? Liebe Grüße und startet gut ins Wochenende Helga

Guten Morgen, aus Neugier konnte ich nicht bis heute Abend warten und habe die Übungen am Morgen gemacht. Sie haben mir auch zu diesem Zeitpunkt sehr gut getan. Die Entspannung, die ich nun durch den ganzen Körper fließen fühle ist herrlich. Vielen Dank dafür💖

Guten Morgen, meine Füße haben beim Zehen runterdrücken arg gekrampft. Gehe davon aus, dass der Fußrücken viel Dehnung braucht. Die Übung hat sehr gut getan. Liebe Grüße 

Lieben Dank für die vielen Tipps. Ich habe dann einfach das Tablet komplett runtergefahren, bzw. ausgeschaltet, dann ging es zum Glück wieder. Liebe Grüße