Das war eine ganz schöne Herausforderung, das Training heute morgen. Zum Glück sagt Roland immer wieder, daß man einfach machen soll, wie man meint daß es gehen könnte wenn man unsicher ist. Deshalb feier ich mich mal für meine erste durchgezogene Übungswoche. Ich mache immer vor dem Training die Atemübungen nach Wim Hof, das hilft mir, meinen Kõrper besser zu spüren. Bei den Übungen heute morgen ist mir aufgefallen, wie unterschiedlich sich die beiden Körperhälften anfühlen. Die linke Seite ist eindeutig problematischer, grade bei Schulter, Bein und Fuß. Bei der Übung mit dem Knieretter konnte ich z.B. die Dehnung nicht spüren, das Bein fühlte sich an wie betäubt. Dafür war der Schneidersitz für das rechte Knie eine Tortur. Bei den Nackenübungen werden die Hände taub (die Hand, die am Kopf zieht).

Ich bin so froh, daß ich zu Euch gefunden habe. Es ist allerhöchste Eisenbahn, daß ich mich um meinen Kõrper kümmere.

Meinen heutigen Übungsbegleiter seht ihr auf dem Bild. Das ist Kater Merlin, der zur moralischen Unterstützung gerne hilfreich im Weg liegt 🤣

Wünsch euch allen einen schönen Sonntag.

Hallo zusammen,

In jüngeren Jahren hatte ich jahrelang massive Ischiasprobleme.

Damals war ich in der Pflege tätig und habe fleissig starke Schmerzmittel geschluckt, um weiter arbeiten zu können. Zeitweise waren die Schmerzen so schlimm, daß ich kaum laufen konnte.

2013 habe ich den Beruf définitif aufgegeben und bin ans barfuß laufen gekommen. Seitdem gibt der Ischias Ruhe. Allerdings haben die jahrelangen Probleme Spuren hinterlassen. Meine linke Großzehe lässt sich nicht mehr knicken. Laut Podologe kommt das vom Ischias.

Daher meine Frage: kann man den gescädigten Nerv regenerieren und falls ja welche Übungen könnt ihr mir empfehlen?

Herzliche Grüße aus der Bretagne.

Christel