Hallo zusammen,

In jüngeren Jahren hatte ich jahrelang massive Ischiasprobleme.

Damals war ich in der Pflege tätig und habe fleissig starke Schmerzmittel geschluckt, um weiter arbeiten zu können. Zeitweise waren die Schmerzen so schlimm, daß ich kaum laufen konnte.

2013 habe ich den Beruf définitif aufgegeben und bin ans barfuß laufen gekommen. Seitdem gibt der Ischias Ruhe. Allerdings haben die jahrelangen Probleme Spuren hinterlassen. Meine linke Großzehe lässt sich nicht mehr knicken. Laut Podologe kommt das vom Ischias.

Daher meine Frage: kann man den gescädigten Nerv regenerieren und falls ja welche Übungen könnt ihr mir empfehlen?

Herzliche Grüße aus der Bretagne.

Christel