Guten Morgen, bei der letzten Übung dachte ich erst:" Das schaffe ich nie im Leben". Habe trotzdem versucht und zu meiner Überraschung hat es doch sogar erstaunlich gut geklappt. Ich bin total begeistert, wie viel beweglicher mein Körper in so kurzer Zeit schon geworden ist.

Kater Merlin war natürlich auch wieder mit dabei.

Hey Niklas,

Vielen Dank für Deine Antwort.

Die Übungen werden ab sofort regelmässig gemacht, allerdings nur die, die auch ohne Hilfsmittel gehen.

Ich verfüge leider nur über eine riesengrosse Faszienrolle, welche für die Übungen eher nicht geeignet ist. 

Meine Füsse rolle ich gelegentlich mit einem Tennisball.

Hallo Dinie,

Vielen Dank für Deine ausführliche Antwort.

Ich mache schon länger immer mal wieder Fussgymnastik und Rückenübungen,hatte aber bisher keine richtige regelmässige Struktur drin.

Das wird sich jetzt dank der App ändern.

Bisher verfüge ich allerdings über keine Hilfsmittel, wenn man mal von einer riesigen Faszienrolle absieht. Die ist aber für das Fussrollen eher ungeeignet.

Regelmässiges Dehnen ist aber schonmal ein guter Anfang und die Fussohlen kann man notfalls auchmit einem Tennisball rollen.

Jedenfalls bin ich voll motiviert, meinen Körper wieder auf Vordermann zu bringen.

LG

Christel