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Gerhard W.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
137 Kommentare

Kommentiert am Schultern | Dienstag | Training des Tages | 21.10.25

21. Oktober, 17:18 Uhr

Ja, ich denke Roland hat recht. Körper,Geist und Seele sind eins.Es geht immer um

Harmonie. Wird der Körper durch die Übungen gestärkt, richtet sich die Seele auf.

Dies drückt sich durch die Körpersprache aus.

Nach der heutigen Übung, hätte man früher gesagt: „Wo ist das Klavier „.💪🏻💪🏻💪🏻

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Kommentiert am 🍂 Move Your Hips – Die 10-Tages-Hüft-...

20. Oktober, 09:34 Uhr

Ich bin dabei.🤗

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Kommentiert am 🍂 Move Your Hips – Die 10-Tages-Hüft-...

18. Oktober, 13:06 Uhr

Ich bin dann

Ich bin dabei,und freue mich darauf.👍

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Kommentiert am Lieber Roland, entschuldige Dich bitt...

17. Oktober, 20:12 Uhr

Besser kann man es nicht sagen.🙏🙏🙏

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Beantwortet am Oberschenkel-Knie | Freitag | Training des Tages | 17.10.25

17. Oktober, 10:32 Uhr

Ja, dem kann ich zustimmen.

Ich nehme die kleine Rolle.

Aber dranbleiben ist gut.💪💪💪

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Beantwortet am 🧡 Willkommen & Danke an alle, die...

16. Oktober, 21:21 Uhr

Dem Kommentar von Ulrike J.,kann ich mich anschließen. Mit Roland L. erhalten ihr

perfekte Trainingseinheiten durch alle Körperbereiche. Motivation und Fr.eude an jedem Tag

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Beantwortet am Schultern & Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Mittwoch | Training des Tages | 15.10.25

15. Oktober, 19:12 Uhr

Erfrischend zu lesen. Wunderbar.

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie, Unterarm-Handgelenk-Hand | Samstag | Training des Tages | 11.10.25

11. Oktober, 16:38 Uhr

Das ist ja ganz toll.Da habe ich

Hoffnung,auch mal da hinzukommen.🙏

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Kommentiert am Für Petra Hier in der App dreht sich ...

11. Oktober, 15:58 Uhr

Dem schließe ich mich gerne an,

Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag und einen wunder-

vollen Tag.🍀🍀🎈

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Beantwortet am Oberschenkel-Knie, Unterarm-Handgelenk-Hand | Samstag | Training des Tages | 11.10.25

11. Oktober, 11:16 Uhr

Guten Morgen Therese, ja ganz toll Deine Disziplin. Ich denke, nur so kann der Körper wieder beweglicher werden.

Es sind die täglichen Übungen und der positive Geist,der die Freude an Bewegung entfachten.

Vielen Dank an Roland auch von mir. 👍👍👍

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