✔️✔️👍🏻👍🏻

Bei den Hüftübungen habe ich oft nachher einen dumpfen Schmerz in den Leisten. Manchmal rechts, dann wieder links Dann zieht es in das linke Schienbein. Bei Entlastung oder Positionsänderung geht der Schmerz weg. Ich achte darauf, dass ich nicht zu stark in die Dehnung gehe, grad so, dass es eben der sogenannte Wohlfühlschmerz ist😅

Wie soll man den Schmerz 7.5 definieren?

Bei der Übung mit dem Band am Fuss komme ich jeweils mit der Hüfte nicht zu Boden! Ich hoffe, ich schaffe das mit der Zeit.

Ansonsten freue ich mich täglich auf das Übungsvideo mit Roland. Was soll ich sagen, es macht einfach Spass.

Vielen Dank dafür🙏

👍 Ich fühle mich lebendig

Ganz sicher👍

Linke Hüfte schmerzt bis in die Wade. Weitermachen???

🩷DANKE🩷