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Elisabeth M.

Luzern, Schweiz

🇨🇭🇨🇭🇨🇭
Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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5 Beiträge
77 Kommentare

Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Donnerstag | Training des Tages | 11.09.25

11. September, 10:10 Uhr

👍🏻👍🏻Ich komme richtig ins Schwitzen bei dieser Ūbung. Eigentlich bei allen😅Gut so.

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Beantwortet am Hallo ihr Lieben 💛Ab heute startet un...

09. September, 21:42 Uhr

Ich auch😌

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 07.09.25

07. September, 09:55 Uhr

✔️✔️🎊🙃

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Donnerstag | Training des Tages | 04.09.25

04. September, 09:33 Uhr

✅✅

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Kommentiert am Mythen, Kritik & Missverständnisse - Roland und Petra klären auf | Podcast Folge 34

02. September, 14:44 Uhr

Hallo Ihr Zwei.

Ich höre euch sehr gerne zu. Ganz spannend! Wirklich.

Ich freue mich auf neue Podcasts von euch👍🏻🫶🏻🫶🏻☀️

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Beantwortet am Hallo zusammen, bei den Faszienrollen...

01. September, 12:28 Uhr

Das stimmt. Ich habe das Schienbein gerollt, weil ich da Schmerzen hatte. Ich musste danach pausieren. Die Stellen waren zum Teil sehr empfindlich.

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Montag | Training des Tages | 01.09.25

01. September, 12:24 Uhr

✅✅ Die 2. Übung fand ich besonders gut. Ich kann alle Übungen ohne Schmerzen mitmachen. Die Gelenke tun nicht weh, aber das Drumherum;).

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 24.08.25

24. August, 11:03 Uhr

✅✅ Körpergefühl leicht, der Sonntag kann starten😇 DANKE

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Kommentiert am Hallo in die Runde. Kann ich an Stell...

23. August, 17:17 Uhr

Danke euch herzlich. Hab de RR jetzt bestellt. 👯

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Freitag | Training des Tages | 22.08.25

22. August, 11:27 Uhr

Eine super gute Übung für meine Hüftbeuger. Fühlt sich ganz leicht an jetzt. Danke Roland für deine tägliche so wertvolle Unterstützung. DANKE 👍👍

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