Hallo,

Ich mache schon seid Jahren eure Übungen und meinem Rücken geht es sehr viel besser- vielen Dank.

Seit meinem Sommer- Wanderurlaub hab ich nun ein anderes Problem. Nach einigen Tagen intensiven Wanderns habe ich plötzlich Schmerzen in meiner linken Ferse bekommen. Am schmerzhaftesten nach dem Aufstehen und Treppen nach unten gehen. Ich versuche dem Schmerz auszuweichen und laufe nicht mehr " rund".

Welche Übungen können mir helfen?

LG Elona