Leichtigkeit, Kraft und Beweglichkeit ... in Ewigkeit ... so soll es sein. 😉

Und die Übung zieht bis in den Oberarm, sehr gut 👍

Ein Wahnsinn, wie viel tiefer ich heute schon im Vergleich zu gestern gekommen bin. Freue mich auf den Rest der Woche. Allen einen guten Wochenstart! 😀

Habe aktuell eine Entzündung im rechten Ellbogen (Sehnenansatzreizung). Die Daumenübung hat bis dorthin gezogen. Die Übung kommt gleich in die Favoriten. Danke dafür. Allen einen schönen schmerzfreien biegsamen Tag.

😀

Nachdem vergangenen Juni in meinem rechten Knie ein Knorpelschaden vierten Grades diagnostiziert wurde, habe ich heute die Oberschenkel-Dehnung das erste Mal am Boden mit Schlaufe gemacht. Ging gut 😀 ... und heute fiel mir auch auf, dass ich locker 2 Minuten im Fersensitz verbringen kann. Das war letzten Sommer und auch im Herbst noch nicht möglich. Aber jetzt. Ich bleibe dran. Danke für deine Übungen und für deine humorvolle Unterstützung. Heiter, heiter immer weiter. 😀 Allen einen sonnigen Sonntag.

Das war mega! Voll anstrengend und die halbe Stunde ging superschnell vorbei. Bis zum nächsten Mal 😀

Mit den Bögen bei der Kiefer - Übung hat Roland ein großes "smile" im Gesicht. 😀 Allen einen schönen Tag, auch wenn wir vielleicht heute nicht in einem schönen sonnigen Garten leben. Heiter immer weiter!!

Die Übungen im schönen Urlaubsambiente finde ich noch schöner als im Trainingsraum. Licht und Ton sind perfekt. Wünsche Euch genug regenfreie Zeit, um draußen zu trainieren bzw. aufzuzeichnen. Allen künftigen Bambuseichen einen schönen Tag.

Dehnen und Drücken bis zum Entzücken. Jetzt auch noch Kraft, dann ist es geschafft. 😉

Es war mein erstes Mal bei Dir, Jana, und es hat mir gut gefallen. Die Erläuterungen, das Zählen, die Ruhe: alles fein. Ich würde sagen: Wir sehen uns! Schönes Osterwochenende!