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Micaela A.

Düsseldorf, Deutschland

Ich bin gerne im Hier und Jetzt und habe vor, die Nachwehen meiner Kreuzband-OP komplett zu korrigieren. Ich freu mich drauf!
Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
61 Kommentare

Kommentiert am Oberschenkel-Knie & Kiefer | Freitag | Training des Tages | 26.09.25

26. September, 07:19 Uhr

👍🏻

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Dienstag | Training des Tages | 23.09.25

23. September, 07:03 Uhr

Ich komme noch gar nicht soweit runter. Zur Hilfestellung habe ich mir zwei Yoga Kissen aufeinander gelegt und die Übung dann versucht. Das hat bis jetzt schon ganz gut geklappt. Beim nächsten Mal wird es wieder ein bisschen einfacher sein.🤩

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Kommentiert am Oberer Rücken-Brustkorb & Unterer Rücken Bauch| Freitag | Training des Tages | 19.09.25

19. September, 07:20 Uhr

Gestern kam ich nicht zum Trainieren. Dafür habe ich heute das Training von gestern und heute gemacht. Jetzt bin ich gespannt, wie der Tag weitergeht.😜🍀

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Mittwoch | Training des Tages | 17.09.25

17. September, 07:10 Uhr

Ich bin so froh, dass heute Knie dran war. Ich habe mich wohl vorgestern falsch bewegt und gestern dafür die ganze Zeit Schmerzen in der Leiste gehabt. Genug gejammert. Heute ist der Start davon, dass alles wieder gut wird!

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Kommentiert am Schultern & Unterer Rücken-Bauch | Freitag | Training des Tages | 12.09.25

15. September, 06:50 Uhr

Ich habe das Training heute am Montag erst gemacht. Das war ein richtig guter Start in die Woche. Danke!🍀

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Donnerstag | Training des Tages | 11.09.25

11. September, 07:16 Uhr

Jetzt bin ich wach!😁

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Mittwoch | Training des Tages | 10.09.25

10. September, 06:56 Uhr

Geschafft! UND den inneren Schweinehund besiegt🍀🍀🍀😉🤩

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Dienstag | Training des Tages | 09.09.25

09. September, 07:19 Uhr

Ich brauchte danach noch eine Beugung nach vorne. Offensichtlich bin ich sehr stark ins Hohlkreuz gegangen.😉🍀

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Kommentiert am Schultern | Mittwoch | Training des Tages | 03.09.25

03. September, 07:19 Uhr

Hallo und guten Morgen. Für Frauen mit mehr Oberweite ist das Auflegen der Schulter bei dieser Übung nicht möglich. Meine Lösung war, dass ich meinen Kopf auf den abstützenlenden Arm gelegt habe. Damit funktioniert es dann wieder ganz gut. Ich wünsche allen einen angenehmen Mittwoch.💚🍀

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie| Dienstag | Training des Tages | 02.09.25

02. September, 07:09 Uhr

Heute war es besonders einfach, nach der Übung die Matte aufzuheben.🤓🍀

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