Schöne Variante um seitlich wieder Schwung in die Hüfte zu bringen. Wünsche euch einen schönen, gedehnten, kraftvollen, entspannten, sonnigen Sonntag🌻🔆.

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✅✅✅✅✅🔆🧘 allen ein schönen Gedehnten Feiertag☕.

Moin. Eine Bewegung die man täglich einfach zu wenig macht, weil meist der ganze Körper gedreht wird. Da freut sich die HWS, LWS BWS und man spürt es auch schön bis vorne ans Brustbein. Somit bei allen Übungen wo es möglich ist auch Mal probieren auch noch die Rotation mit reinzu nehmen. Schulter, Unterarmen, Handgelenke,.... Gezielt wieder die einzelnen Bereiche anzusteuern. Wünsche euch einen schönen Gedehnten Donnerstag ✅✅✅✅🙏.🔆

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Und ist der Nacken frei, dann freut sich auch der Kiefer.. oder man liest nur den Header wie unser Waldbewohner😁😁. - Jeden Tag dem Körper was gutes tun!✅✅🙏🔆

Einen wunderschönen guten Morgen 🌅. Dehnen, wohlfühlen und der Tag kann kommen. 🙏🔆

Kann ich Dinie vollkommen zustimmen. Wünsche euch ein schönes, GEDEHNTES, sonniges entspanntes Wochenende.

1,2,3,4,5,6🎉...............es geht nichts über eine schöne Morgenroutine🙏. 2 Glaeser lauwarmes Wasser, alle Gelenke aufwärmen, einen schönen Schulterflow und dann noch die Tägliche Übung mit Roland. Entspannung pur und das Frühstück wartet schon. Dankeschön auch für deine gestrige informative, unterhaltsame Fragerunde. Schönen Tag allen🔆🧘

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