Schönt gedehnt der Nacken frei, da schaut das Eichhörnchen auch wieder mal vorbei.🙂✅✅✅

✅🙂✅🙂

✅🐿️✅🧘✅🔆=🤗

Moin. Wenn man am Vortag Bizeps und Trizeps Training gemacht hat und dann heute die Dehnungsübung mit den Unterarmen macht, da merkt man definitiv wo sich durch das Training wieder mehr "verspannt" hat. Versuche deswegen auch genau nach solch einem Training meist schon mit diesem Dehnen schon Mal etwas die Spannung rauszunehmen. Habe ich gestern aber vergessen.Ist aber schön, das genau heute diese Dehnübungs drann war und man damit einen schönen Wow-Effekt hat und wahrnimmt was hier passiert. 😁✅DEHNEN!✅😁

Roland Danke

Also Drücken geht auch, aber so wie bei allen 7,5 bis max 7,99 bzw entspannt mit einem Lächeln 😁😁

Guten Morgen? Warum zieht man mit der Hand den Kiefer und nimmt nicht die andere Hand um den Kiefer zu schieben? Damit würde ich leichter den Kiefer verschieben können oder ist das dann zu viel?

🔆🧘✅✅

Peter Dinter Ja. Gemini.

Da kann die nächste Autofahrt kommen. Hals Nacken ist nach diesem Dehnen einfach schön entspannt und locker. Schönen Tag euch allen.