…bis die Gelenke winken….😂😂😂

Daaaaaaaankeeeeeee!!!☺️☺️☺️

Zu den Handflächenübungen dehne ich gleichzeitig die Zehen.Da freuen sich die Füße gleich mit!👣☺️

Was mir immer wieder auffällt ist, dass ich einfach das atmen beim drücken vergesse. Also versuche ich es so: achtsamer in den Übungen sein.Vor dem drücken einatmen und während des drückens langsam ausatmen. So?!

Wie auch immer. Ich bin sehr froh, dass wir auch im neuen Jahr alle wieder GEMEINSAM hier sind🤗🤗! Es macht mir sehr viel Spaß hier und tut mir RICHTIG gut 👍🏼 💪

So, ab nach draußen und wie immer

Lächeln nicht vergessen! 😁

Eure Pet🌻☺️

⛵️🚲Wohlfühl-Aktiv-Urlaub!!!🏝️⛱️

Ich freue mich immer wieder darauf!!! Herrlich!!!☺️

Heute war einer meiner Lieblingssonntagstrainings! 🥰

Hüftbeugerübungen zum Beispiel, da freuen sich auch die Lendenwirbel!!!

Und zu jeder Übung, versuche ich zusätzlich zu lächeln…😁😁😁

Bei den Kieferübungen gelingt mir das nur nicht so gut(sieht dann bestimmt auch komisch aus)😂😂

Schön, dass wir wieder alle beisammen waren!!🤗

Und jetzt: raus mit Euch an die frische Luft!!!🌬️

In diesem Sinne

Eure Pet☺️🌻

Willkommen Lutz!!! 🌻☺️

Roland es war mir wieder ein großes Vergnügen!!!

Vielen lieben Dank, dass ich wieder mit Euch allen gemeinsam üben konnte! 🤗🧘‍♀️😁

Fühlt sich gut an!!! Ihr seid alle toll!!! 😊

Macht es Euch schön ☀️🍇🥗🚴🏻🎈🎶

Bis Morgen

Eure Pet☺️🌻

Hahahahaha….DANKE ROLAND!!!😂😂😂

Ich musste wieder so herzlich lachen!!! 😂😂Das liebe ich so!!😍

Ich arbeite im Lebensmitteleinzelhandel und jeder kann sich vorstellen wie ANSTRENGEND das zur Zeit noch extra ist. Zudem hatten wir auch noch eine Neueröffnung vor eine Woche.

Also alles in allem ist das hier für mich ein herrlicher Urlaub im Kopf mit Euch allen zusammen!🥰

Freue mich jeden Tag darauf! 🤗🤗🤗

Nun hänge ich das Sonntagstraining hinten dran…🤭

Eure Pet🌻☺️

Juuuuuhuuuuu…😁

Freue mich schon total auf morgen!🤗🤗🤗

Allen einen herrlichen Samstag!☺️

Eure Pet🌻

Huhuuuu!!!

Die Atemübungen sind echte Meditation…

Muss ich echt täglich machen!!!

Vielen lieben Dank!!! 🙏 ☺️

Habt einen schönen Samstag! Freue mich schon auf das Sonntagstraining!!!😁😁😁 Seid Ihr dabei?

Eure Pet☺️🌻

Gottfried Kraft ich denke, wir alle haben dich schon verstanden…kicher…

Dann wird Dich das Dienstag Training aufjedenfall auch wieder zum schmunzeln bringen….lach…

„Das haut rein,

So soll es sein,

das ist fein!“

😂😂😂

I love it!!!💛💛💛 😁 👍🏼👍🏼👍🏼

Lieber Roland und liebe Mitsportler,

Ich bin lange genug dabei um zu wissen wielange ich dehnen und anspannen muss. Ich schaue dabei immer mit einem Auge auf die uhr.

Ich finde es dabei immer herrlich, wenn Roland mal kurz abschweift. Dann schweife ich mit. Wenn er versucht es uns allen irgendwie bildlich zu machen, dann freue ich mich darüber! Roland ist Roland und ich bin alleine schon deswegen gerne hier, weil er so ist wie er ist! Menschlich🤗! Diese übungen sind für mich immer wie Urlaub im Kopf. Weg von meinem schlimmen, stressigen Alltag!☺️

Sehr Schade also, wenn das Menschen als „gequatsche“ ansehen.

Also bitte lieber Roland, für mich brauchst du dich nicht entschuldigen, wenn du wieder mal ein kleinen Reim rausläßt!😁

In diesem Sinne allen einen wunderbaren 2. Advent und schön, dass es Euch gibt!🤗🤗🤗

Eure Pet☺️🌻