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Heidi P.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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5 Beiträge
1391 Kommentare

Kommentiert am 11.12.24 - Training des Tages mit Roland

11. Dezember, 11:44 Uhr

Super 👍 😃, dass ist einfach meine Lieblingsübung. Danke für den genialen Knieretter. Habe zwar noch den "alten"

aber dank der Schlaufe gehen die Übungen alle sehr gut.

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Kommentiert am 09.12.24 - Training des Tages mit Roland

09. Dezember, 06:33 Uhr

✅✅🙏

Ich wünsche euch allen einen guten Start in die neue Woche 🙋‍♀️

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Kommentiert am 08.12.24 - Sonntags-Training

08. Dezember, 13:33 Uhr

Danke für die tollen Übungen 😊.

Freue mich schon auf die Woche.

Ich wünsche euch allen einen schönen

2. Advent 🕯️ 🕯️🤗

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Kommentiert am 06.12.24 - Training des Tages mit Roland

06. Dezember, 15:41 Uhr

Tolle Kombi zum Schluss 😄.

Wünsche euch allen einen schönen Nikolaus Tag🎅🎅

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Kommentiert am 04.12.24 - Training des Tages mit Roland

04. Dezember, 09:32 Uhr

✅✅ ich liebe dieses Übung 😄

Habt alle einen schönen Tag 🙋‍♀️

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Kommentiert am 03.12.24 - Training des Tages mit Roland

03. Dezember, 08:36 Uhr

✅✅👍 Meine Schultern und ich genieße den Tag, dass wünsche ich euch allen 🙋‍♀️

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Kommentiert am Beitrag wurde gelöscht

02. Dezember, 10:28 Uhr

Liebe Bibo, danke für das 2. Türchen, ganz süß. Öffne mein 2. Türchen jetzt auch, ganz traditionell mit Schokolade. Espresso steht schon bereit.

Euch allen einen schönen Tag 👋

Kommentiert am 01.12.24 - Sonntags-Training

01. Dezember, 12:41 Uhr

Wie immer ein super Sonntagsstrainig 👍, freue mich schon auf die Tageseinheiten.

Ich finde es toll, dass du Roland auch hier in der App über Ernährung und Atmen spricht.

Bei der letzten Übung habe ich 15 geschafft wobei für mich selbst sehr wichtig ist, das ich ohne die Hilfe meiner Hände aufstehe.

Ich wünsche euch allen einen schönen

1. Advent 🕯️ 🙋‍♀️

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Beantwortet am 01.12.24 - Sonntags-Training

01. Dezember, 12:34 Uhr

Hallo Ari,

sehr gut, dass du dich sehr gesund und bewusst ernährst.

Trotzdem finde ich es sehr wichtig, daß Roland immer wieder Ernährungs Tipps gerade Sonntag NACH der Trainingseinheiten gibt

So kann er immer den einen oder anderen erreichen.

Ich bin schon viele Jahre Vegetarier und ernähre mich sehr bewusst.

Trotzdem freue ich mich immer wieder über neue Tipps.

Also ich freue mich immer wieder etwas über gesunde Ernährung zu hören.

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Kommentiert am 29.11.24 - Training des Tages mit Roland

29. November, 07:19 Uhr

✅✅✅👍🙏 wünsche euch allen einen schönen Freitag, Wochenende in Sicht 😄

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