Dieses Sonntagstraining hat mir richtig gut gefallen und gutgetan, vielen Dank dafür. Dadurch, dass Du Roland gesagt hast, wir sollen auf die Atmung achten, habe ich es diesmal ganz bewusst getan. Hätte mir aber auch gutgetan, wenn Du zwischendurch nochmals daran erinnert hättest. Man schweift gedanklich doch ab und vergisst es. Konnte mich aber wieder zur Atmung zurückholen und merkte, dass es ein gewaltiger Unterschied ist, ob man tief ein- und ausatmet oder die Atmung nur fliessen lässt. Werde versuchen, jetzt bewusster auszuatmen. Alles eine Sache des Trainings und der Achtsamkeit.

auch mir hat es diesmal gefallen, Du hast gut durch die Übungsreihe geführt Jana. Vielen Dank.

Wiederholungstäter, auch heute wieder geübt :-))

heute habe ich mir diese Übungsreihe wieder ausgesucht. Und was soll ich sagen: sie hat mir wieder sehr gut getan. Ich bin froh, sie in meinen Favoriten abgespeichert zu haben. Dankeschön!

auch im Jahr 2023 tut diese Übungsreihe sehr gut. Dankeschön dafür.

Auch heute hat mir diese Übungsreihe wieder sehr gut getan. Habe wieder mal gemerkt, dass man alles immer wieder erneut üben muss, da sich doch das eine oder andere wieder neu verspannt. Vielen Dank!

Ich habe diese Übung auch bei meinen Favoriten abgespeichert.

vielen Dank Christian, fühle mich jetzt sehr erfrischt.

meine Füße und ich sagen Dankeschön!

ach Petra, auch heute hat mir diese Übungsreihe sowas von gut getan. Dankeschön :-)))