Das war anstrengend aber sehr gut. Euch auch allen schönen Sonntag.

Sehr gut diese Übungen mit den Hilsmitteln. So komme ich besser in den Schneidersitz. Da ich immer noch so sehr nach vorne mich beuge.

Ich finde den Wechsel sehr gut. Vorallem muss der Kopf auch schneller mit denken und sich konzentrieren.

Ich finde die Flow sehr gut. Am Ende ist man ausgeglichen. Es geht nur etwas zu schnell. Aber ich übe in meiner Geschwindigkeit und mache dann eben etwas länger.

Ich übe schon zwei Jahre mit Roland und merke wie wichtig jeder Tag der Übung ist. Wenn man im Rentenalter fit und gesund bleiben will. Und vorallem keine Schmerztabletten braucht. Ich bin so dankbar. Liebe Grüße.

Die beste Übung um in den Tag zu starten. Danke.🤗

Und gleich noch auf den Nackenretter,das tut gut.

Sehr gute Übung. Tut richtig gut. Jede Woche einmal.

Kann mich kaum auf dem Rückenretter halten. Ist echt schwer, die Knie so nach hinten zubeugen,

Mach die Übungen konsequent seit einem dreiviertel Jahr jeden Tag mit. Fühle mich jeden Tag wohler und lockerer in der ganzen Bewegung. Mein Kopf ist frei und meine Lebenslust ist besser geworden. Freue mich schon auf morgen zur neuen Übung. Vielen lieben Dank für Roland und sein Personal.