Hallo Zusammen, ich bin neu hier und noch etwas überfragt bei der Nutzung der App.

Ich habe mir bei einem Unfall einen Bandscheibenvorfall in den Brustwirbeln zugezogen. Ich habe ein paar Übungen von der Physio bekommen, würde aber gerne mehr machen. Allerdings weiß ich nicht genau welche Übungen für meine Diagnose gut sind.

Hat jemand Tipps?

Danke 😀