Tolle Übungen und eine super Erklärung am Schluss! Danke Roland und Team 👍.

✅✅ Danke für die Augenübung. Die Augen kommen immer zu kurz. Irgendwie hat man das gar nicht so auf dem Schirm, dass Übungen besonders auch für die Augen von grösster Wichtigkeit sind. Denn was sie täglich leisten müssen durch Arbeiten am Computer, Handy, TV etc. ist unglaublich. Sie sind ein wahres Wunderwerk! Wir schauen meistens nur in einem eingeschränkten Winkel und haben es verlernt z. B. in der Natur den Blick in die Ferne schweifen zu lassen. Meine Eltern sind mit 91 Jahren beide blind durch Augenkrankheiten. Passt gut auf Eure Augen auf und zieht sie in Euer Übungsprogramm mit ein!

Ich wünsche Euch ein schönes Wochenende 🌸.

✅✅ 🌸

✅✅ 🍀

✅✅ Danke für die wohltuende Übung!

✅ Danke für das tolle Sonntagstraining, das hat meine Leisten aber so richtig "durchgeputzt". Rolands Erklärungen am Schluss finde ich total motivierend! Danke Roland und Team. Ich wünsche Euch allen einen entspannten Sonntag.

✅ Ich war diese Woche fleissig dabei und ich spüre wie sehr mir das gut tut. Es ist die Regelmässigkeit des Übens die es ausmacht. Danke Roland für die wertvollen Erklärungen am Ende der Lektion, die schätze ich sehr! Ich wünsche Euch allen ein sonniges Wochenende 🌸!

✅ Danke!

✅ "Rolands Übungen sind der Hit......und machen Dich rundum wieder Fit..... es macht keinen Sinn das Üben zu verschieben......nur um am Morgen 10 Minuten länger im Bette zu liegen.......der innere Schweinehund soll überwunden werden.....damit sie verfliegen die einzelnen Beschwerden.......Roland lehrt uns mit Achtsamkeit zu dehnen......um nicht zu Schädigen Muskeln-Bänder und Sehnen....lobe Deinen Körper immer wieder beim Üben......auch wenns nur vorwärts geht in kleinen Schüben......dein Körper und Du sind eine lebenslange Partnerschaft......und Du wirst Dich wundern was er alles schafft.....lass Dich von Deinen Gedanken nicht unterkriegen......freu Dich wenn Schmerzen mehr und mehr verfliegen.......lass Dich von den Gedanken nicht begrenzen.......es gibt keinen Grund die Übungslektion zu schwänzen:-)

Ich wünsche Euch allen einen freudvollen Tag ☘️

✅ Ich wünsche Euch allen einen beweglichen und freudvollen Tag!