Also ich lebe seit über zehn Jahren mit veganer Ernährung und habe keine Mangelerscheinungen. Man sollte halt kochen können und die Lebensmittel sinnvoll kombinieren, dann hat man immer eine ausgewogene Mahlzeit gleich welche Ernährungsweise .

Ich muss mittlerweile einen Korkblock unter die jeweilige Stützhand legen, damit ich mich besser aufrichten kann. Meine Arme sind wohl zu kurz.

Ich komme sehr gut klar mit dem Knieretter. Hat mir wieder viel Spaß gemacht und ich bin wieder ein Stück beweglicher. Bei dir, Jana, macht mir das Training am meisten Freude. Ist vielleicht die norddeutsche Art. Natürlich sind auch die Trainings von Petra und Christian immer sehr gut und wirkungsvoll und ich absolviere auch diese immer gerne.

Wunderbar, mein ganzer Halsbereich fühlt sich lockerer an. Das mit der Schlaufe fand ich auch angenehm.

Klasse, hat Spaß gemacht.

Alles Gute zum Geburtstag 🎂🎁🎉

Ja, bei mir auch.

Das hat gut getan. Zur Zeit habe ich auch einen Hustenreiz beim nach unten schauen, bzw. einrollen. Das liegt am Wetter, es ist deutlich nasser geworden.

Für mich war alles gut sichtbar. Nur bei der letzten Übung habe ich nicht richtig verstanden in welche Richtung ich den Druck, bzw. die Dehnung verstärken sollte. Ich schaue das alles auf einem Tablet an. Da ist es etwas angenehmer als auf dem Handy.

Schönes Training wieder einmal.

Hat mir auch wieder sehr gut gefallen. Schöne Reise durch den Körper.