Das Abrollen des Po habe ich ewig nicht mehr gemacht. Erstaunlicherweise ging es nahezu schmerzfrei. Lediglich die Seitenpartie war etwas schmerzhaft.

Die andere Übung mit der Rolle ging rechts tatsächlich ohne die Rolle und links kam ich bis zur Minirolle runter.

Ich mag diese kürzeren Trainings lieber, da sie meist fokussierter und intensiver sind.

Das ist mir auch bereits mehrfach passiert und ich habe dann diese Streak-Funktion deaktiviert. Seither trainiere ich stressfreier. Ich sehe ja anhand der kleinen grünen Haken wann und ob ich am betreffenden Tag ein Training absolviert habe.

Hervorragend. Vielen Dank.

Hallo Eva,

Lattenroste sind tatsächlich nicht relevant für die Matratze. Es kommt nur darauf an, dass eine zu dir passende Matratze Plan aufliegt und nirgends durchhängt. Am besten sind da Lattenroste mit starren Streben, damit die Matratze ihre stützende Wirkung voll entfalten kann. Das System, wie du es nennst, ist eine Marketingmaßnahme, um den Umsatz beim Kauf einer Matratze zu erhöhen. Das gipfelt sogar in der Aussage, man verliere den Gewährleistungsanspruch, wenn Matratze und Lattenrost nicht aus dem gleichen Hause kommen.

Mach dir also keine Gedanken und probiere die LB Matratze aus auf deinem vorhandenen Lattenrost.

Viele Grüße, Thorsten

Als ich vor ca. einem Jahr mit der App angefangen habe, hatte ich auch solche Schwierigkeiten mit dem Streak. Mal wurde es angezeigt, mal nicht. Mal wurde wieder auf Null gesetzt, obwohl ich alle Trainings absolviert hatte. Ich habe dann einfach diesen „Blödsinn“ abgestellt, denn ich weiß ja dass ich trainieren war. Ich kann aber auch verstehen, dass das jemand als Motivationshilfe nutzen möchte. Ich brauche das glücklicherweise nicht. Und seither funktioniert das. Ich kann ja dennoch an den automatischen grünen Häkchen sehen, ob und wieviel Trainings ich an welchem Tag erledigt habe.

Ich hatte keine Probleme mit dem Krampfen. Das hatte ich häufiger am Anfang, als ich vor ca. einem Jahr in der App angefangen hatte. Mittlerweile ist das fast ganz weggegangen.

Vielen Dank für das Training.

Bis auf die erste Übung habe ich gut mitmachen können. Generell sind meine Schultern nach hinten ziemlich eingeschränkt. Da habe ich noch viel zu tun.

Vielen Dank, das hat sehr gut getan. 👍

Sehr gutes Training. Ähnlich wie gestern bei Christian auch hier gefühlt weniger aber intensivere Übungen. Ich finds gut.

Wieder einmal tolle Übungen. Hat mir Spaß gemacht. Ich fand es toll, dass es nur drei Übungen gab, dafür aber sehr intensiv. Sonst sind häufig gefühlt mehr Übungen dabei. So empfinde ich es zumindest.