Lieber Roland,

ganz herzliche Glückwünsche zu deinem Geburtstag 🥳💐✨️! An dieser Stelle ein riesiges Dankeschön 🙏 für deine wunderbaren Übungen, dein unermüdliches Engagement und deine immer fröhliche, gut gelaunte, motivierende Art (einschließlich Späßchen und Reime 🤣)! So macht das Training Spaß und es tut sooooo gut👌👍😇❣️. Du hast Geburtstag- und wir bekommen Geschenke 🎁: Neue Übungen! Die heutigen Übungen kannte ich nicht alle, tolle Erweiterung, vor allem die Nackenübung!

DANKE ROLAND!!!

Feier heute schön und lass dich hochleben- du hast es verdient!

Liebe Grüße von Gabi

Hallo zusammen,

ich bin sehr begeistert von der App,vielen Dank an dieser Stelle!

Besonders gefallen mir die Kombi-Übungen, bei denen gleich mehrere Bereiche einbezogen werden, wie Schulter+Nacken+Augen.

Toll fände ich auch, wenn es in der App (von Roland angeleitet) längere Trainingseinheiten mit verschiedenen Übungen zu einem Thema gäbe, vielleicht am Ende auch mit Anleitung zum Rollen.

Klar, kann man die einzelnen Übungen aus den Bereichen anklicken und hintereinander durchführen, aber die lockere und motivierende Art von Roland in den Tagestrainings gefällt mir besser als "nur" die wenn auch toll abgeleiteten einzelnen Übungen. Dann könnte man, wenn einen der Nacken plagt zum Beispiel, einfach diese Übungsauswahl anklicken.

Auch den Vorschlag den Beckenboden miteinzubeziehen finde ich prima!

🙏🫶🙏💪🙏🫶🙏

Einfach immer super! Ich mag Rolands Beschreibungen sehr gerne und empfinde das überhaupt nicht als "Zutexten", sondern hilfreich und sympathisch. Manche Sachen kann man doch gar nicht oft genug hören!

Also gerne weiter so 👍💪🌞🙏🤗

Vielen Dank für deine Antwort, liebe Giuliana 🥰...

Dann weiß ich, dass ich nicht irgendeine Anweisung nicht beachtet habe 🫶. Ja, so sind alle Menschen unterschiedlich! Das nach vorne beugen war für mich total easy, von der anderen Übung mit dem Aufrichten und Dehnen nach hinten habe ich richtig Muskelkater gekriegt- hier heißt es wohl dranbleiben! 🤗

Vielen Dank, Madelaine, ja- meine Schwachstelle ist der Nacken- der ist ja etwas entfernt :-)

Aber wir bleiben schön dran 👍💪😉🌞🤗

Mal 'ne blöde Frage: Beim Schneidersitz komme ich problemlos mit dem Oberkörper ganz nach vorne, so dass der Kopf auf dem Boden aufliegt. Mach ich da was falsch 😅?

Das sag ich ihm- tolle Info, vielen lieben Dank!

Beste Grüße Gabi

Hallo Niklas,

vielen lieben Dank für deine Rückmeldung, ich gebe das meinem Bekannten mal so weiter. Vielleicht lässt er sich ja doch noch überzeugen :-)

Herzliche Grüße

Gabi

Liebe Cornelia,

herzlichen Dank für deine liebe Nachricht. Ich gebe das so mal meinem Bekannten weiter, ist ja sehr interessant mit der neuen Methode!

Ganz liebe Grüße

Gabi