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Gabi

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
79 Kommentare

Kommentiert am Huhu, ihr Lieben, könnt mir gratulie...

19. Juni, 11:30 Uhr

Herzlichen Glückwunsch! Ich finde es etwas schade, dass nach der 10er-Plakette keine weiteren Auszeichnungen kommen- oder hab ich was übersehen?

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Kommentiert am Kiefer & Kopf-Nacken-Hals | Mittwoch | Training des Tages | 03.06.26

03. Juni, 07:18 Uhr

Guten Morgen,

ich finde die neue Kombi-Übung super!

Vielen Dank Roland und allen einen schönen Tag 😎🌞🤗

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Kommentiert am Hallo ist es möglich den Nackenretter...

22. Mai, 06:35 Uhr

Hallo Namensvetterin, ja, nach Rolands Tipp in besagtem Video mache ich das auch öfter- klappt super und tut sehr gut 👍 👌😊

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Kommentiert am Hey ihr Lieben, es gibt aktuell ein p...

04. Mai, 10:53 Uhr

Danke für die Rückmeldung! Dann weiß ich Bescheid! Konnte nach langen Versuchen heute Morgen zum Glück noch das Tagestraining abspielen 🫶🙏🤗

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie & Zwerchfell-Atmung | Samstag | Training des Tages | 11.04.26

11. April, 08:41 Uhr

Supertoll wie immer- vielen Dank 🙏🙏🙏!

Ich freue mich immer, wenn du erzählst, wie du die Übungen in deinen Alltag integrierst, lieber Roland- immer her damit👌😊👍!

Das gibt oft neue Impulse- Möglichkeiten gibt es so viele, wenn man sie bewusst sucht...

Gerade für eine Atemübung haben wir immer und überall das Equipment sozusagen dabei- an der Haltestelle oder der roten Ampel, in der Warteschlange etc.

Besser atmen als sich aufregen- das entspannt Körper, Geist und Seele 😊🌞🤗

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Beantwortet am Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 09.04.26

09. April, 08:20 Uhr

Roland Super, vielen Dank 🙏🌞🤗

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 09.04.26

09. April, 07:41 Uhr

Hallo zusammen,

ist es okay, wenn ich mich ganz nach hinten ablegen, wenn das locker geht? Ich versuche dann das Becken möglichst weit in die Aufrichtung zu kippen und den Bauch einzuziehen.

Freue mich über eure Erfahrungen 😊🌞🤗

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Donnerstag | Training des Tages | 26.03.26

26. März, 07:30 Uhr

Pah- großen Zeh in den Mund, das schaff ich auch heute noch 👌...Ich habe als Kind und Jugendliche zum Spaß immer mal beide Füße hinter den Kopf gesteckt 🤣🤣🤣...Da hätte ich doch auch wieder ein Ziel 🤣🤣🤣.

Aber das Wichtigste ist und bleibt: immer schön locker bleiben!

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Beantwortet am Ganzkörper | Sonntagstraining | 22.03.26

22. März, 08:44 Uhr

Wie schön, liebe Dinie, ich kann die Hand auch gut abheben 😊, das motiviert doch gleich wieder auch in allen anderen Bereichen dranzubleiben!

Einen schönen Sonntag allerseits und liebe Grüße 🌞🌞🌞

Gabi

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 22.03.26

22. März, 08:40 Uhr

Lieber Roland,

vielen Dank wieder für das rundum tolle Training 🙏🫶👌!

Mich würde es sehr freuen, wenn du deine Übungen zum Krafttraining 💪einmal vorstellen und anleiten würdest, so dass ich und sicher auch viele andere hier sie öfter mal einbauen können- eine super Idee von dir!

Beste Grüße und allen einen schönen Sonntag 🌞

Gabi

Antworten