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Ma

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
16 Kommentare

Beantwortet am Schultern | Dienstag | Training des Tages | 11.08.26

11. August, 09:43 Uhr

👍🏼😍

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Beantwortet am Ganzkörper | Sonntagstraining | 09.08.26

09. August, 14:11 Uhr

🤧🤧🤧😮‍💨😮‍💨😮‍💨…….Gesundheit! 😄😄😄😂😂

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Kommentiert am Wie kann ich den Quatsch hier kündigen?

08. August, 09:52 Uhr

Und tschüss!!!👋🏼

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Beantwortet am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Freitag | Training des Tages | 07.08.26

07. August, 10:22 Uhr

Siehe die Videos ganz oben, direkt unter dem heutigen Training…

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Kommentiert am Welche Übung bei Ilosakralgelenkschme...

01. August, 11:25 Uhr

Hallo Alice, schaue mal nach der 7Tage ISG-Ischias-Challenge. Unter der Suchlupe🔎 ISG eingeben. Tolle Übungen und dranbleiben.

Viel Erfolg und gute Besserung 💐

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Beantwortet am Schultern & Becken-Gesäß-Hüfte | Montag | Training des Tages | 27.07.26

27. Juli, 10:01 Uhr

Michaela H. Dann schaue die Alternative vom gestrigen Sonntagstraining. Kommt gleich als erste Übung nach genau 36 Sekunden 🙈😏

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Kommentiert am Was bedeutet 7,5 bis 7,9?

24. Juli, 09:14 Uhr

Moin zusammen, genau Silke. Von Roland gut erklärt im Sonntags-Training vom 22.12.24

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Beantwortet am Oberschenkel-Knie | Montag | Training des Tages | 20.07.26

20. Juli, 09:14 Uhr

Hallo Annett, die Bögen sind hier horizontal gemeint

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Beantwortet am Challenge Tag 6

18. Juli, 10:18 Uhr

Glückwunsch…..🎊🎈 genau so war es bei mir auch! Bitte jeden Tag weiterüben 🙏

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Kommentiert am Challenge Tag 2

14. Juli, 10:49 Uhr

Tipp: Übungen 22.2.1 und 22.2.2 mit Schlaufe machen, ich finde, sehr gute Alternative

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