Ich habe es geschafft 💪die Nackendehnung empfinde ich als unangenehm. Kopf nach hinten überstrecken zieht ziemlich vorne am Hals - wohl verkürzt.

Die vorletzte Übung also die Zehen dehnen hat mir keine Mühe gemacht. Wobei sie jetzt angenehm kribbeln.

Die letzte Übung - Hut ab, du kommst bis zum Boden 👏ich habe noch ca 20 cm Platz.

Es war ein tolles Training, gut erklärt, konnte es super mitmachen und eine Wohltat nach 3,5 Stunden Kajakfahren-dankeschön😊

Guten Abend aus Berlin, die ersten 3 Übungen waren eine Wohltat. Die Übung auf dem Stuhl ist sooooo anstrengend für mich. Ich muss sie definitiv noch in mein tägliches Training einbauen. Bin gespannt was jetzt noch gedehnt wird-weiter geht's 😁

Hallo, bei der Wandübung fängt mein linker Arm an zu kribbelig als würde er "einschlafen" 😳

Guten Abend aus Berlin. Eine wunderbare Übung nach einem Arbeitstag. Leider aufgrund des Wetters nicht draussen.

Gute Besserung auch von mir und schnelle Genesung 💐

🐶 Madu Guten Morgen, deine Denkweise ist richtig😁Bayern dent man an Berge - Großstadt an Trubel etc. Berlin hat tatsächlich so viel mehr zu bieten 😁

Die "Streuobstwiese" ist unser Garten. Ich wollte eigentlich die Sauerkirschen anfangen zu pflücken, als mir die Challenge eingefallen ist 😂

Sonnige Grüße aus Berlin

Guten Morgen Christel, Berlin hat so viel mehr als diue Tourimagnete zu bieten 😉

Sonnige Grüße Kristina

Ein sonniges Hallo aus Berlin 😎

Guten Abend, was für eine schöne Idee 😊Wie lange wird eine Einheit des Ganzköpertrainings ca dauern?

Sonnige Grüße aus Berlin

Mir tut bei Übung 1 mein Hohlkreuz sehr weh und Übung 2 hatte ich letztens mitgemacht. Fand mein Meniskus der eh schon nervt gar nicht gut. Ansonsten mag ich die meisten Übungen 😁