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Susanne B.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
3 Kommentare

Kommentiert am Guten Morgen!Ich bin sehr begeistert ...

27. Oktober, 16:22 Uhr

Ich würde vorschlagen, im Kalender die Zeit für mich zu reservieren. Versuch mal 30 tage deinen Kalendereintrag abzuhacken. Das ist quasi me time für dich. Und volle Gratulation, dass du die OP nicht brauchst. Viel Glück bei deinem Versuch es umzusetzen.

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Kommentiert am 11.05.25 | Sonntags-Training

11. Mai, 13:30 Uhr

Hi Euch Allen,

Mir ist aus Yoga noch die Box Atmung bekannt. z.Bsp.: auf 4 einatmen, auf 4 eine Atempause, auf 4 ausatmen, Atempause auf 4.

Kann erhöht werden...Ich komm bis 8.

Dann schlaf ich meistens gut.

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Kommentiert am 05.05.25 | Montag | Training des Tages

05. Mai, 13:44 Uhr

Darf ich nachfragen....Bei der Kieferübung kommt ganz automatisch gähnen au

Soll das so sein?

Schönen Nachmittag und Abend noch.

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