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barbara S.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
146 Kommentare

Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Freitag | Training des Tages | 26.06.26

26. Juni, 23:01 Uhr

✅✅

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Montag | Training des Tages | 22.06.26

22. Juni, 22:35 Uhr

💪

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Kommentiert am Kiefer | Freitag | Training des Tages | 19.06.26

19. Juni, 19:18 Uhr

Ich mache zwar immer die Übungen, aber keine Haken. Das hole ich jetzt nach.

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Kommentiert am Kiefer | Freitag | Training des Tages | 19.06.26

19. Juni, 19:18 Uhr

🪝 😀

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 14.06.26

14. Juni, 20:38 Uhr

Danke, Roland, für dein unermüdliches Engagement und Motivation 👍

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 07.06.26

07. Juni, 15:04 Uhr

Guten Besserung für dich, lieber Roland!

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 07.06.26

07. Juni, 15:03 Uhr

Lieber Roland, ich hatte noch nicht, möchte aber jetzt gerne mit dem Rückenretter abends anfangen. Wie lange sollte man darauf bleiben beim ersten Mal ? Das habe ich nicht mitgeschnitten und wie steigere ich es genau von Tag zu Tag. Danke fürs Aufschlauen 😉🙋‍♀️

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Kommentiert am Die Wichtigsten Übungen Für Jeden Morgen _ Dehnung Für Den Ganzen Körper

02. Juni, 06:54 Uhr

Das tut wirklich gut 👍

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie & Unterarm-Handgelenk-Hand | Mittwoch | Training des Tages | 27.05.26

27. Mai, 23:05 Uhr

Ich frage mich, wie ich es hinbekomme, bei der Hüftdehnung nachzulassen. Tatsächlich ist es bei mir einfach nur total fest und Bewegung spüre ich kaum. Könnt ihr mir einen Tipp geben?

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Montag | Training des Tages | 25.05.26

25. Mai, 21:46 Uhr

Zu dieser Übung würde ich gerne wissen, ob ich den Fuß in einer Linie mit dem Bein halten soll, wobei dann mein Knie etwas nach innen zeigt oder alternativ den Fuß bequem leicht nach links stelle, damit Knie und Oberschenkel in einer Linie wären. Meine Beine 🦵 sind leider nicht ganz gerade 😹…

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