Was mich immer wieder stört und irritiert, ist, dass rechts und links nicht mit der Darstellung übereinstimmt. So kann man sich nicht wirklich auf die Übungen konzentrieren und ich bin mit der Wahrnehmung nicht wirklich im übenden Bereich sondern bin mit der Kontrolle beschäftigt: ach, so wird das gezeigt, aber ich muss das spiegelverkehrt machen. Ich dachte, im Laufe der Jahre gewöhne mich daran. Doch da jedes andere Training spiegelverkehrt gezeigt und angesagt wird, fällt mit dieses Umdenken schwer.

Ich liebe die „Bögen!“ dadurch kommt Bewegung in die Dehnung und ich spüre die Dehnung und die nachfolgende Entspannung viel intensiver.

Ich bitte um Info: ich hatte vor ca 3,75 Jahren einen Unfall mit 5-facher Oberschenkelfraktur links, mit 3 Operationen. Nun ist vermutlich der Endzustand erreicht (nach Aussage des Unfallchirurgen). Verbleiben im linken Bein muss ein 40 cm langer Nagel im Oberschenkel und entsprechende Fixationnägel. Daraus resultiert, dass ich einige Übungen mit diesem Bein/Hüfte nur unvollständig durchführen kann, wogegen dann die Übung mit dem anderen Bein/Hüfte gut funktioniert. Zum Beispiel die Übung heute der Fersen Sitz oder gestern die Beckenübungen. Meine Frage ist nun, ob ich durch die Übungen jetzt eher eine Dysbalance rechten und linken Seite fördere und somit nur meine Schmerzen verstärken könnte? Schon vor dem Unfall habe ich die Liebscher Bracht Übungen durchgeführt Und bin jetzt auch schon seit Anfang des Jahres in der App täglich dabei. Leider merke ich nach den Übungen sehr häufig eine Schmerzverstärkung. Das verunsichert mich. Ich bitte um Info, wie ich hier weitermachen sollte.

Viele Grüße

Doris

Bei der heutigen Übung wurde bei mir Schwindel und Übelkeit ausgelöst. Auch schon bei kleiner SeitNeigung. Dazu sagen muss ich, ich habe nach Zustand nach fünffacher Oberschenkelfraktur links vor dreieinhalb Jahren immer noch ein 40 cm langen Nagel mit Fixationnägeln im Oberschenkel links. Ist diese Übung eventuell für mich kontraindiziert?

Kann mir jemand das mit dem Streak erklären? Ich übe seit dem 1. April jeden Tag, setze jeden Tag im Kalender ein Haken, wann bekommt man einen Streak und wofür. Warum ist das für alle sichtbar? Bei mir ist bis jetzt eine 2 angezeigt.

Ich übe überwiegend über die App im TV. Dort gibt es jedoch keinen Kalender. Den Haken muss ich immer in der LB App auf meinem Pad setzen. Verstehe leider das System nicht, bitte um Erklärung.

LG

Doris

Liebes LB Team,

Ich kenne die Übungen eigentlich schon seit Jahren und habe sie auch immer, je nach Bedarf, durchgeführt. Nun aber nach 5-facher Oberschenkelfraktur, 3 Operationen und nun bereits 3-jährigem Heilungsverlauf bin ich langsam auf dem Weg der Besserung (auch in den letzten 3 Jahren habe ich die LB Übungen, je nach Möglickeiten durchgeführt).

Jetzt habe ich mein Trainingsprogramm intensivieren können und nachdem ich den RückenSchulkurs absolviert habe, übe ich nun täglich mit der App.

Ich vermisse jedoch die Übungen mit der Faszienrolle, die bei mir immer sehr gut geholfen hat. Ich würde mir wünschen, dass auch diese Übungen Einzug halten in die täglichen Übungen der App.

Ansonsten bin ich begeistert von der App! Mir gefällt, dass ich täglich daran erinnert werde, eine kurze Übungssequenz durchzuführen.

Dass ich auch Übungen mache, die nichts mit meinem eigentlichen Schmerzbereich zu tun haben, hat erstaunlicherweise auch Auswirkungen auf den Schmerzbereich! Einige Übungen kann ich nach meinem Unfall nicht oder nur minimal durchführen. Aber ich lasse mich nicht entmutigen, und übe fleißig weiter. Was ich mir wünsche, siehe oben, ist das bei den täglichen Übungen auch ab und zu mal die Faszienrolle benutzt wird.

Liebe Grüße

Doris