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Yunus T.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
28 Kommentare

Kommentiert am 04.05.25 | Sonntags-Training

04. Mai, 11:49 Uhr

1746352160234_1000106567.1746352160.jpg

Gute Besserung Roland.

Ich habe mir diese Hilfsmitteln gekauft und Trainiere seid dem ersten Tag damit und muss sagen das ist sehr effektiv. Ich kann es nur weiterempfehlen. Schönen Sonntag

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Kommentiert am Deinen Rücken um 10 Jahre verjüngen (erstaunliches Ergebnis)

26. April, 17:25 Uhr

Ich habe Bandscheibenvorfall lws5 s1 linkes fuss ist zim Teil Taub. Gibt es Bewegungen die sie nicht empfehlen?

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Beantwortet am 24.04.25 | Donnerstag | Training des Tages

24. April, 20:27 Uhr

Danke im Voraus 🙉

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Kommentiert am 24.04.25 | Donnerstag | Training des Tages

24. April, 20:26 Uhr

Ich bekomme beim drücken aufm Boden bekomme ich starke Krämpfe am Hinteren Oberschenkel. Kann mir jemand sagen wovon diese starke krämpfe kommen. Ich habe Bandscheibenvorfall lws5 s1 linker fuss Taub und habe links Knie Meniskus OP gehapt. Danke für Voraus

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Kommentiert am 20.04.25 | Sonntags-Training

20. April, 10:12 Uhr

👏👏👏👏

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Kommentiert am Übungen mit der Maxi-Rolle

05. April, 17:15 Uhr

Hallo Liebes Team.

Kann man Faszienrollmassage jeden Tag machen?

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Kommentiert am 21.4.1 Vordere Oberschenkel-Übung rechts – Dehnen

29. März, 15:16 Uhr

Wenn ich diese Bewegung zu intensiv mache bekomme ich krämpfe am Hinteren Oberschenkel. Das ist auch mein Schwachpunkt Gesäß und hinteren Oberschenkel. Sollte ich trotzdem diese Übung weitermachen?

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Beantwortet am 17.1 Bauch-Hüftbeuger-Übung – Dehnen

28. März, 12:20 Uhr

Hallo, Ich habe Banfscheibenvorfall Lws 5 S1 kann icj trotzdem diese Bewegung machen

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