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Yunus T.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
28 Kommentare

Kommentiert am Zwerchfell-Atmung // 27. November 2025 // Jana Keukenbrink// Therapeutentraining

28. November, 14:30 Uhr

Danke dir Jana. Kann man eigentlich ZwerchfellDehnung jeden Tag machen?

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Kommentiert am Ganzkörper // 25. November 2025 // Christian Gut // Therapeutentraining

28. November, 13:54 Uhr

Ich mag so Trainiren viel besser. Danke dir

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Kommentiert am Oberer Rücken-Brustkorb // 19. November 2025 // Petra Müller // Therapeutentraining

19. November, 15:27 Uhr

Danke dir war schön

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Dienstag | Training des Tages | 18.11.25

19. November, 14:54 Uhr

Ich liebe diese Übung

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Gepostet

24. Oktober, 12:39 Uhr

Hallo Zusammen, eine Frage an. Im März wurde bei mir Bandscheibenvorfall diagnostiziert LWS S1 meine linker Seite war komplett Taub. Lag 5 Tage im KK medikamente etc. Ging es dan besser. Ich hatte 105kg hab mich auf Diät gesetzt und habe bis zu jetzigen Datum 23kg abgenommen. Meine Frage

Kann mann durch Bandscheibenvorffall an der Muskelmasse verlieren so das man abnimmt? Kann mir jemand die Frage beantworten? Danke im Voraus

Kommentiert am Ganzkörper // 09. Oktober 2025 // Jana Keukenbrink // Therapeutentraining

09. Oktober, 13:50 Uhr

Top Danke dir

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Beantwortet am Oberer Rücken-Brustkorb & Unterer Rücken Bauch| Freitag | Training des Tages | 19.09.25

20. September, 01:14 Uhr

Andrea mache ich jedentag sogar 2 bis 3 mal

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Kommentiert am Oberer Rücken-Brustkorb & Unterer Rücken Bauch| Freitag | Training des Tages | 19.09.25

19. September, 16:16 Uhr

Bei der 2 Übung tut furchtbar mein Rechter Knie in Aussenbereich weh😪

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 17.08.25

17. August, 15:44 Uhr

Ich könnte in mein 39Jahren noch nie in die hocke gehen geschweige den Fersensitzt zu machen. Ich war mit 39 wie eine Baustelle im März müsste ich ins KK linkes Bein war Komplett Taub hatte kein Gefühl mehr. Gott sei Dank Heute nach 5Monaten Harteb Training bin ich fit fühle mich wie 20. Danke an das Ganze Team. Danke Roland! Ich kann euch nur weiterempfehlen.

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Kommentiert am Ganzkörper // 17. Juli 2025 // Jana Keukenbrink // Therapeutentraining

17. Juli, 18:23 Uhr

Hallo Danke für das Tolle Training.

Mich würde interessieren wie meine fussposition sein müssen Beim fersensitzt? Können die Füssen etwas nach außen neigen oder müssen sie schön grade sein

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