DamarisMein Rheumatologe trainiert selber mit L&B und isst vegan !

Das sind immer die Leute ,die es selber noch nie über eine längere Zeit gemacht haben - aber sie urteilen ! Ich konnte nicht mehr laufen-sollte neue Kniegelenke bekommen, jetzt kann ich nach allerdings beständigem üben wieder flitzen und der Knorpel-o - Wunder hat sich regeneriert-zum Erstaunen der Orthopädin ! Meine LWS wurde vor 2 Jahren versteift - aber ich kann alle Übungen mitmachen !

Nimm einfach während es krampft, einen Schluck Gewürzgurken- (Essiggurken) Wasser das wirkt innerhalb von 2 Minuten ! Ich stelle mir immer ein Fläschchen davon in den Kühlschrank .

Glaub mir,es wird immer besser -  braucht einfach Zeit .Nach 5 Jahren ist der Druck raus und macht nur noch Spaß !

🤩✅☑️✅☑️✅☑️✅☑️✅☑️Guten Morgen !Das Ablegen tut sooo gut !Meine Hände jubeln und der Schnappfinger ist danach auch jedesmal besser !

??? Wie groß bist du denn ?

😅

🤩✅☑️✅☑️✅☑️✅☑️ Guten Morgen ! Das war heftig aber gut !Danke für die Herausforderung zum Schluss !Sehr gut für mein Gleichgewicht.

aber bitte mach nicht zu viel !

einfach wieder ein bißchen weniger machen, nicht über die 10 gehen !