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Rosemarie

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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4 Beiträge
1752 Kommentare

Kommentiert am 24.09.24 - Training des Tages mit Roland

24. September, 08:33 Uhr

🤩✅☑️✅☑️ Guten Morgen ! Meine Knie und Fußgelenke und alles was damit zusammenhängt danken  !

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Kommentiert am 23.09.24 - Training des Tages mit Roland

24. September, 08:26 Uhr

🤩✅☑️ Guten Morgen !

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Kommentiert am 22.09.24 - Sonntags-Taining

22. September, 09:27 Uhr

🤩Guten Morgen !Die Einblendungen waren lustig (sah irgendwie chinesisch aus !) Die Ansteuerungen der Kieferübung waren schon heftig. Aber bei dem ganzen Zähnezusammen beißen während meines Umzugs  sehr effektiv .Danke !   Das finde ich so schön ,daß es danach noch das Herbsttraining gibt .Ich freu mich  auf nachher ! 

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Beantwortet am 21.09.24 - Training des Tages mit Roland

21. September, 08:51 Uhr

Einfach so weitermachen, vielleicht gehts irgendwann wieder auf dem Boden ....

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Kommentiert am 21.09.24 - Training des Tages mit Roland

21. September, 08:47 Uhr

🤩Guten Morgen ! Von gestern alles nachgeholt !Heute  wunderbares Training -Kinn soweit runtergebracht, daß mir sogar die Ohren Bescheid gaben ! LWS bleibt mittlerweile  beständig unten. Bin ganz stolz ! DANKE

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Beantwortet am 20.09.24 - Training des Tages mit Roland

21. September, 08:31 Uhr

Ich habe die übung auf dem Bürodrehhocker gemacht, geht alles, aber es gäbe ja auch genügend Alternativen ! Einfach mal suchen !!! Was man da alles so findet- erstaunlich ...

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Beantwortet am 20.09.24 - Training des Tages mit Roland

21. September, 08:25 Uhr

Ich habs auf dem Drehhocker mitgemacht - geht alles wenn man motiviert ist !

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Kommentiert am 19.09.24 - Training des Tages mit Roland

19. September, 07:43 Uhr

🤩✅☑️✅☑️✅☑️✅☑️Guten Morgen !Wunderbares Gefühl danach ! Danke !

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Kommentiert am Übungsgruppe // 18. September 2024 // Petra Müller // Unterer Rücken-Bauch

18. September, 08:44 Uhr

😀 Danke !

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Kommentiert am 18.09.24 - Training des Tages mit Roland

18. September, 08:01 Uhr

🤩✅☑️✅☑️✅☑️Guten Morgen !Ich bin erstaunt, daß die Übung auf dem Stuhl heute tatsächlich mehr gedehnt hat als auf der Matte. Hat vielleicht auch mit der Unterbrechung des Gewohnten  zu tun .Wir können uns wirklich auf Roland verlassen, er macht das schon ! Bin seit vielen Jahren dabei und sehr dankbar, wie gut es mir damit geht !

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