Guten Morgen aus dem verregneten Braunschweig ! Ich hatte in letzter Zeit ein paar mal normale Fleischmahlzeiten, Käse usw.und jetzt die Rechnung bekommen: Schmerzen ! Daß sich das so schnell bemerkbar macht, hätte ich nicht gedacht !Also wieder Disziplin beim Essen - auch im Urlaub ! Jetzt wieder verstärkt üben mit Roland und dem Team . Danke ,daß es euch gibt !

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Kommentiert am 18.02.23 - Training des Tages mit Roland

Feb 18 at 07:42 AM

Bei den Umsetzungsschritten knackt und schmerzt mein rechtes Knie heftig mußte kurz raus und wieder rein - aber weniger - tut einfach zu weh

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Kommentiert am 16.02.23 - Training des Tages mit Roland

Feb 16 at 07:37 AM

Am Anfang mit der Ansteuerung nicht einfach, das rechte Knie hat mich etwas ausgebremst, links war besser ! jetzt gleich noch Knieübungen ,sind wohl nötig !

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Kommentiert am 11.02.23 - Training des Tages mit Roland

Feb 11 at 07:47 AM

Guten Morgen, die Übungen für die Hände sind wunderbar ! Nach einer Karpaltunnel Op vor 5 Jahren muß ich dranbleiben damit alles schön beweglich bleibt

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Kommentiert am 09.02.23 - Training des Tages mit Roland

Feb 09 at 06:38 AM

Guten Morgen, Danke für die Pflicht - jetzt kommt noch die Hüfroutine als Kür !

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Kommentiert am 07.02.23 - Training des Tages mit Roland

Feb 07 at 07:42 AM

aua, aua .....nur was quält - zählt !

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Kommentiert am 05.02.23 - Sonntags-Training

Feb 05 at 08:07 AM

Guten Morgen aus dem kalten Braunschweig ! Die Hände sind jetzt schön beweglich trotz Rheuma und ich kann mich fast ganz ablegen, die Oberschenkel brennen - aber guuut! Allen einen schönen Sonntag !

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