🤩✅☑️✅☑️✅☑️✅☑️✅☑️✅☑️Guten Morgen !Grosse Klappe !Da spüre ich sogar die Ohren ! Danke dafür !

🤩✅☑️✅☑️✅☑️✅☑️✅☑️Guten Morgen ! Anstrengend, aber meine Arm-und Beinkraft hat sehr zugenommen !Danke !

🤩✅☑️✅☑️✅☑️✅☑️Guten Morgen  !War für mich heute anstrengend !

Je öfter ich die Übung mache , umso leichter geht es , die Schmerzen sind schon sehr viel weniger ! Danke

🤩✅☑️✅☑️✅☑️Guten Morgen !Mein Morgenroutine ! und jetzt meine Arthrosefinger und Handübung ! Danke !

🤩✅☑️✅☑️Guten Morgen ! Das tat gut !

Bei mir hats auch so angefangen : Video Hüfte mit Rolands Mutter !Seitdem bin ich dabei !

🤩✅☑️Guten Morgen ! Mittlerweile knackt nichts mehr !Danke !

🤩Guten Morgen ! Ich liebe das Sonntagstraining und die nachfolgenden Erklärungen !Roland hat heute seine Mutter Ruth erwähnt. Vor ca. 6 Jahren ,als ich auf You Tube nach Hüftübungen suchte , fand ich ein Video  mit Roland und seiner 92 Jahre alten humorvollen Mutter. Ja, das wars dann...Was sie konnte, wollte ich mit 72 Jahren natürlich auch können ! Ihr und Roland verdanke ich meine wiedergewonnene Beweglichkeit ohne Schmerzen !Dann fand ich noch Petra , das vegane Intervallfasten, und und und .....DANKE❤️

🤩✅☑️✅☑️✅☑️✅☑️✅☑️Guten Morgen !Wunderbar Danke ! Ich freue mich auf morgen !