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Rosemarie

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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4 Beiträge
1754 Kommentare

Kommentiert am 31.01.23 - Training des Tages mit Roland

31. Januar, 07:30 Uhr

Das war für mich schwer anzusteuern, gerade im Rumpf zu bleiben und zu überstrecken, muß ich öfter üben, dann knackt es wohl auch nicht mehr so !
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Kommentiert am 29.01.23 - Sonntags-Training

29. Januar, 08:13 Uhr

Guten Morgen an alle! Das war sehr intensiv heute , danke ! Jetzt raus in die Kälte und den Sonntag genießen !
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Kommentiert am 28.01.23 - Training des Tages mit Roland

28. Januar, 07:46 Uhr

Die Ansteuerung ist auf der Schokoladenseite viel besser, aber meine Zehen und Füße sind - auch durch die Barfußschuhe - super
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Kommentiert am 27.01.23 - Training des Tages mit Roland

27. Januar, 07:43 Uhr

Guten Morgen ohne Sorgen! Was haben wir für ein Glück,daß es Roland gibt ! Hätte ich ihn schon viel früher kennen gelernt, hätte ich mir die Hüft- und Wirbelsäulen OP sicher ersparen können. Bin 76 und jetzt nach ein paar Jahren mitmachen, unglaublich fit und beweglich ! Danke !!!!!!!!
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Kommentiert am 26.01.23 - Training des Tages mit Roland

26. Januar, 07:53 Uhr

Für mich eine der wichtigsten Übungen
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Kommentiert am 25.01.23 - Training des Tages mit Roland

25. Januar, 07:41 Uhr

Schulter: Mein Thema z.Zt. war heute genau richtig. Jetzt noch die Hüftroutine ,dann kann der Tag anfangen !
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Beantwortet am 22.01.23 - Sonntags-Training

22. Januar, 19:04 Uhr

Einfach mitmachen soweit es geht, bin 76 und nach ein paar Jahren wieder fit, gelenkig wie mit 30 !!!
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Kommentiert am 22.01.23 - Sonntags-Training

22. Januar, 08:23 Uhr

einen wunderschönen verschneiten Sonntag aus Braunschweig ! Die letzte Übung war super, muß ich aber von der Ansteuerung her noch üben, mein Ellbogen möchte sich noch mitbeugen. Tut auch dem Schnappfinger gut !Und jetzt raus zum Schneespaziergang !
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Kommentiert am 21.01.23 - Training des Tages mit Roland

21. Januar, 07:35 Uhr

meine rechte Schulter meckert, Ellbögen wollen nicht so gern auf den Boden, na dann sind jetzt noch ein paar Schulterübungen dran !
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Kommentiert am 20.01.23 - Training des Tages mit Roland

20. Januar, 08:05 Uhr

Kann mich wieder nach hinten ablegen, länger nicht gemacht ,aber war gleich wieder möglich
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