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Rosemarie

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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4 Beiträge
1754 Kommentare

Kommentiert am 14.04.23 - Training des Tages mit Roland

14. April, 07:29 Uhr

Guten Morgen, meine Knie und die Waden sagen DANKE !
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Kommentiert am 13.04.23 - Training des Tages mit Roland

13. April, 07:31 Uhr

Guten Morgen, die 7 Minuten sind schon wieder vorbei, jetzt noch die Hüftroutine anhängen - dann ist mein Tag gerettet !
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Kommentiert am Übungsgruppe // 11. April 2023 // Christian Gut // 4 ISG-Übungen in 4 Schritten

12. April, 08:01 Uhr

Wunderbar, ergänzte meine Tagesübung ideal . Danke!
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Kommentiert am 12.04.23 - Training des Tages mit Roland

12. April, 07:29 Uhr

Guten morgen, das war mal etwas flotter , da wird man wach ! Muß wieder mehr auf die Armkraft achten! üben, üben üben !
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Kommentiert am 11.04.23 - Training des Tages mit Roland

11. April, 08:02 Uhr

Super ! Danke ! Gleich noch die Hüfte, die braucht es heute auch !
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Kommentiert am 09.04.23 - Sonntags-Training

09. April, 08:01 Uhr

Ein fröhliches Osterfest für alle ! Das war wieder ein Körpergenuß vom feinsten ! Die Schlußerklärung ist wunderbar. Das gibt es halt nur bei Roland ! Danke !
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Beantwortet am 08.04.23 - Training des Tages mit Roland

08. April, 07:59 Uhr

Ich finde die Reime so entspannend! Da kann ich lächeln und bin nicht so verbissen in der Übung . Nach ein paar Jahren mitmachen sehe ich das aber auch vielleicht anders. Hätte ich vor 10 Jahren schon angefangen, hätte ich mir 3 OPs ersparen können. Bin 76 Jahre alt und auch dank Dr.PetraBracht vegane Intervallfasterin ! Also lächeln und locker bleiben - Roland macht das schon richtig !!
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Kommentiert am 07.04.23 - Training des Tages mit Roland

07. April, 07:56 Uhr

Guten Morgen ! o je, meine Ellenbogen wollen das schon - aber meine Hände --ohne festhalten - gar nicht ! Habe gestern mit Freundinnen geübt und herzlich gelacht über die Gesichter die wir gemacht haben ! Irgendwann werden wir es wohl können !
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Kommentiert am 06.04.23 - Training des Tages mit Roland

06. April, 07:37 Uhr

Guten Morgen, das war sehr gut - meine Knie und der Karpaltunnel haben sich gefreut
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Kommentiert am 05.04.23 - Training des Tages mit Roland

05. April, 08:10 Uhr

Guten Morgen, das wird ein guter Tag !
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