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Rosemarie

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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4 Beiträge
1754 Kommentare

Kommentiert am 09.08.23 - Training des Tages mit Roland

09. August, 07:30 Uhr

Guten Morgen ! Ich liebe diese Übung - anstrengend aber sehr effektiv  ! Danke dafür !

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Beantwortet am 09.08.23 - Training des Tages mit Roland

09. August, 07:28 Uhr

Hallo Therese, mir gehts genauso -bin 76 mit 2 Hüft-Teps -  Wirbelversteifung LWS etc.seit 4 Jahren dabei und bin gelenkig wie nie zuvor !

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Kommentiert am Übungsgruppe // 29. Oktober // Christian Gut // Becken-Gesäß-Hüfte

08. August, 08:26 Uhr

Wunderbar ! Mir ist richtig warm geworden ! Danke  Christian !

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Kommentiert am 08.08.23 - Training des Tages mit Roland

08. August, 07:29 Uhr

Guten Morgen ! So, alles ausgequetscht, nun 2Liter gutes Wasser nach und nach rein - bis zur 1. Mahlzeit ! Jetzt kann der Tag nur gut werden! Danke !

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Kommentiert am 07.08.23 - Training des Tages mit Roland

07. August, 08:35 Uhr

Guten Morgen ! Das war für mich schwierig  anzusteuern. Habe die Übung erstmal ohne Schlaufe gemacht, danach mit Schlaufe - da ging es dann.. 

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Kommentiert am 06.08.23 - Sonntags-Training

06. August, 08:21 Uhr

Guten Morgen ! Und immer wieder neue Varianten ! Stuhl mit Schlaufe ist super !  Und jedes Jahr ein bisschen stärker und beweglicher ! Danke Roland und Team !

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Kommentiert am 05.08.23 - Training des Tages mit Roland

05. August, 07:56 Uhr

Guten Morgen !Gut, daß ich vorher schon gerollt habe, das war eine superübung - werde ich wieder öfter einbauen !

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Beantwortet am 05.08.23 - Training des Tages mit Roland

05. August, 07:52 Uhr

Ich lehne mich ein bißchen auf die Seite,dann gehts

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Kommentiert am 04.08.23 - Training des Tages mit Roland

04. August, 07:30 Uhr

Guten Morgen, wunderbare Übung zum in den Tag zu starten ! Danke dafür !

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Kommentiert am Übungsgruppe // 02. August 2023 // Petra Müller // Spezialübungen für's ISG

02. August, 08:12 Uhr

Guten Morgen ! Ganz lieben Dank ! Das war wieder sehr gut und bitter nötig !

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