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Rosemarie

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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4 Beiträge
1753 Kommentare

Kommentiert am Übungsgruppe // 25. Januar 2024 // Jana Keukenbrink // Heute machen wir die Leisten frei

25. Januar, 08:32 Uhr

Das war anstrengend , aber tut sehr gut ! Danke !

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Kommentiert am Übungsgruppe // 24. Januar 2024 // Petra Müller // Beweglich bleiben bei langem Stehen

24. Januar, 08:14 Uhr

Das tat sehr gut ! Danke ! Mein rechtes Knie knackt bei der 2. Übung  sehr laut,mußte etwas nachlassen.

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Beantwortet am 24.01.24 - Training des Tages mit Roland

24. Januar, 07:47 Uhr

Hauptsache es zieht irgendwo !

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Kommentiert am 24.01.24 - Training des Tages mit Roland

24. Januar, 07:43 Uhr

✅✔️✅✔️✅✔️ Wunderbar !

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Kommentiert am 23.01.24 - Training des Tages mit Roland

23. Januar, 08:46 Uhr

✅✔️✅✔️ Guten Morgen ! Nachdem ich heute Christians Übungen für die Füße als erstes machte, war ich schon warm für Roland! Macht halt immerzu Spaß mitzumachen ! Danke !

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Kommentiert am Übungsgruppe // 23. Januar 2024 // Christian Gut // Füße intensiv gerollt & gedehnt

23. Januar, 08:41 Uhr

Das tut meinen Füssen sehr gut, dankeschön !

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Beantwortet am 22.01.24 - Training des Tages mit Roland

22. Januar, 11:31 Uhr

AnitaH altes Hausmittel.Von eingelegten Essiggurken ! Löst den Krampf sehr schnell!

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Kommentiert am 22.01.24 - Training des Tages mit Roland

22. Januar, 08:59 Uhr

✅✔️Das war gut !Nach der  zweiten Minute bekam ich einen heftigen Krampf im rechten Fuß - einen Eßlöffel Gurkenwasser und zur Sicherheit auf dem Stuhl weitergemacht -alles wieder gut ! Aber gleich noch Füße und Zehen gedehnt- normalerweise kann ich mühelos lange auf den Fersen sitzen und hatte noch nie einen Krampf in den Füßen.

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Kommentiert am 21.01.24 - Sonntags-Training

21. Januar, 09:25 Uhr

😀Guten Morgen ! Das war ein Supersonntagstraining ! Danke !!

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Kommentiert am 19.01.24 - Training des Tages mit Roland

19. Januar, 08:00 Uhr

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️Guten Morgen !Wunderbare Übung für meinen operierten Arterienverschluss im li.Bein,- aber mein re. Knie macht dabei laute Knackgeräusche - funktioniert aber ohne Schmerzen !

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