🤩✅☑️✅☑️✅☑️✅☑️Guten Morgen! Genau richtig, weil z.Zt. mein re.Knie meckert . Muß wohl doch das 14 Tage  Knieprogramm durchziehen !Gut, daß ich das alles selber wieder in Ordnung bringen kann .

🤩✅☑️✅☑️✅☑️Guten Morgen ! Ich ziehe bei der Übung Stulpen über die Ellbogen , dann tun die Knochen nicht so weh . Untergelegte Waschlappen rutschen zu leicht weg. Super übung , Danke !

🤩✅☑️✅☑️Guten Morgen ! Immer heiter auf der Leiter immer weiter... man möchte es nicht glauben, trotz lachen gehts wirklich immer noch ein Stückchen !! Danke dafür !

Seit ich abwechselnd in Rücken- und Bauchlage schlafe , geht das inzwischen mühelos. Ich war früher Seitenschläfer und hatte ständig Migräneattacken. Aber langsam ,achtsam und entspannt ist in diesem Bereich goldrichtig..

🤩✅☑️Guten Morgen !Das tut richtig gut,langsam und achtsam mit der Halswirbelsäule zu üben ! 8 Minuten Fersensitz !

genau so !

Bewegung, Kraft, Gleichgewicht, das ist in den L&B Übungen  meist eingebaut

Hallo Mareike, warst du schon bei einem L&B Therapeuten ? Du findest einen in deiner Nähe im Therapeuten-Finder bei L&B

Hallo Margareta, mach einfach sanft aber beständig weiter, es dauert, aber es wird alles besser   !

🤩Guten Morgen !Anstrengend, aber der Effekt !WOW !Das Wort zum Sonntag war gut, weil dadurch das System klar wurde ! Wir sind also rundherum super versorgt und müssen uns keine Gedanken machen ,daß etwas zu kurz kommt ! Wenn wir vielleicht noch mit veganem Intervallfasten ,das ganze noch steigern, jeden Tag 5 Min . für den Weltfrieden meditieren..... was soll uns dann noch passieren !  Einen wunderschönen Frühlingssonntag wünsche ich euch allen !