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Rosemarie

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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4 Beiträge
1753 Kommentare

Kommentiert am 16.04.24 - Training des Tages mit Roland

16. April, 08:04 Uhr

🤩✅☑️✅☑️Guten Morgen !Wunderbar lockerer Rücken  !Danke !

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Kommentiert am 15.04.24 - Training des Tages mit Roland

15. April, 08:27 Uhr

🤩✅☑️Guten Morgen !Das tat gut !Danke !

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Kommentiert am 14.04.24 - Sonntags-Training

14. April, 08:36 Uhr

🤩Guten Morgen ! Was wäre der Sonntag ohne Roland ? Na langweilig ! Danke an das ganze Team !Und die Reime, ob alt oder neu machen einfach gute Laune !

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Kommentiert am Übungsgruppe // 11. April 2024 // Jana Keukenbrink // Alles für den Rumpf

13. April, 08:44 Uhr

Danke Jana !

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Kommentiert am 13.04.24 - Training des Tages mit Roland

13. April, 08:04 Uhr

🤩✅☑️✅☑️✅☑️✅☑️✅☑️✅☑️ Guten Morgen !So schön entspannt danach !Tut so gut ! Danke !

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Beantwortet am 08.04.24 - Training des Tages mit Roland

13. April, 08:00 Uhr

Birgit S.Am Anfang ging gar keine Bauchlage mit gestreckten Beinen, mittlerweile ist alles "butterweich". manchmal wache ich auf,drehe mich in die Rückenlage und schlafe gleich weiter .Mein Schulter- und Nackenbereich ist jetzt wirklich entspannt !

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Kommentiert am 12.04.24 - Training des Tages mit Roland

12. April, 08:06 Uhr

✅☑️✅☑️✅☑️✅☑️✅☑️Sehr gute Übung zum wandern, Treppen rauf und runterlaufen, um nicht zu stolpern, sicher zu gehen und, und und ....Meine Barfußschuhe lassen den Zehen Platz.

Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am 12.04.24 - Training des Tages mit Roland

12. April, 08:03 Uhr

✅✅✅✅✅

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Beantwortet am 12.04.24 - Training des Tages mit Roland

12. April, 07:58 Uhr

Ich habe im Kühlschrank immer ein Fläschchen mit Gurkenwasser (Gewürzgurken) einen Schluck etwas im Mund  lassen,schlucken und der Krampf ist weg !

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Beantwortet am 12.04.24 - Training des Tages mit Roland

12. April, 07:54 Uhr

Das gibt sich mit der Zeit !

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