Beitreten

Rosemarie

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Alle
4 Beiträge
1752 Kommentare

Beantwortet am 18.07.24 - Training des Tages mit Roland

18. Juli, 08:09 Uhr

Danke für die schönen Bilder und die Affirmation des Tages (Dankbarkeit im Herzen )

Antworten

Beantwortet am 18.07.24 - Training des Tages mit Roland

18. Juli, 08:04 Uhr

Superidee ! viel einfacher als alle 2 Jahre streichen !

Antworten

Kommentiert am 18.07.24 - Training des Tages mit Roland

18. Juli, 08:02 Uhr

🤩✅☑️✅☑️✅☑️✅☑️Guten Morgen !Meine Wand ist schon abgenutzt ( Spaß)! Ich freu mich auf morgen !

Antworten

Kommentiert am Übungsgruppe // 16. Juli 2024 // Christian // Unterer Rücken-Bauch

16. Juli, 07:39 Uhr

✅Anstrengend, aber super ! Danke !

Antworten

Kommentiert am 15.07.24 - Training des Tages mit Roland

15. Juli, 07:41 Uhr

🤩✅✔️ Guten Morgen! Das geht bis zu den Ohren !Danke!

Antworten

Kommentiert am 14.07.24 - Sonntags-Training

14. Juli, 08:28 Uhr

🤩Guten Morgen! Guter Start in die Woche ! Mache normalerweise die Übungen auf dem Laptop, konnte mich da heute aber nicht einloggen.Das Handy ist zu klein für meine alten Augen.

Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am 13.07.24 - Training des Tages mit Roland

13. Juli, 19:44 Uhr

🤩✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️

Antworten

Kommentiert am 12.07.24 - Training des Tages mit Roland

12. Juli, 08:07 Uhr

🤩✅☑️✅☑️✅☑️✅☑️✅☑️Guten Morgen ! Erstmal die heftigen Übungen von gestern nachgeholt, dann Knie und Füße.  Jetzt bin ich fit für den Tag !

Antworten

Kommentiert am Beitrag wurde gelöscht

11. Juli, 07:25 Uhr

Steht Bad Homburg unter Wasser oder hat der Blitz eingeschlagen? Alles gut? Wir fangen schon mal mit vergangenen oder speziellen Übungen an. Wir haben ja schon soviel gelernt!

Kommentiert am 10.07.24 - Training des Tages mit Roland

10. Juli, 08:48 Uhr

Essiggurkenwasser abends neben das Bett stellen, beim Krampf sofort einen Schluck nehmen, etwas im Mund lassen, dann erst schlucken.  Täglich! 400 mg Magnesiumcitrat einnehmen und mind. 2Liter Wasser trinken ! Und natürlich  gründlich rollen !

Antworten