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Helga L.

Kingston upon Hull, Vereinigtes Königreich

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
489 Kommentare

Beantwortet am Oberschenkel-Knie & Zwerchfell-Atmung | Samstag | Training des Tages | 27.12.25

27. Dezember, 13:25 Uhr

Roland Hallo Roland, Ich habe Dir eine Antwort in meinen Kommentar (Samstag) geschrienen

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie & Zwerchfell-Atmung | Samstag | Training des Tages | 27.12.25

27. Dezember, 08:59 Uhr

Vielen Dank - super Training. Fit für den 'samstäglichen' Parkrun / Parklauf ☺️!

Liebe Grüße an Alle und vor allem Parkläufer, die auch an dieser wunderbaren globalen Initiative teilnehmen 😉

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Beantwortet am Unterer Rücken-Bauch | Mittwoch | Training des Tages | 24.12.25

24. Dezember, 11:39 Uhr

Liebe ele , was für ein toller Beitrag. Ich bin nicht alleinstehend und denke dieses Jahr sehr häufig daran, dass so viele Menschen alleine leben. Ich schließe mich Deinen Wünschen von ganzem Herzen an!

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Mittwoch | Training des Tages | 24.12.25

24. Dezember, 11:33 Uhr

Vielen herzlichen Dank an Roland, das Team und die Community und ich wünsche Allen eine wundervolle Zeit, ent-spannt und Fröhlichkeit.

Für mich ist ' bögeln' das Wort des Jahres 🎉

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 21.12.25

21. Dezember, 15:17 Uhr

Vielen Dank und auch Euch Allen einen wunderschönen 4. Advent !

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Kommentiert am Augen & Unterer Rücken & Bauch | Samstag | Training des Tages | 20.12.25

20. Dezember, 08:59 Uhr

Vielen Dank für einen wunderbare Woche und liebe Grüße an Alle aus einem nebligen England 😉

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Beantwortet am Unterer Rücken-Bauch & Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Freitag | Training des Tages | 19.12.25

19. Dezember, 08:20 Uhr

Das war bei mir zu Beginn auch so Manon S. Im Schmerzlexikon gibt es Übungen für die Füße, die ich eine Zeitlang regelmäßig gemacht habe. Auch habe ich mir seid 3 Jahren Barfußschuhe angewöhnt. Das hat auf die Dauer meine Füße trainiert und nach und nach haben die Spannungen nachgelassen. Wünsche Dir einen schönen Tag !

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch & Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Freitag | Training des Tages | 19.12.25

19. Dezember, 08:14 Uhr

Habe meinen Großzeh noch nie so wunderschön 'knacken' gehört! Fühlt sich befreiend an 🤗

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Kommentiert am Liebe Dinie ,zu Deinem Geburtstag wün...

18. Dezember, 11:41 Uhr

Herzlichen Glückwunsch zu diesem besonderen Tag, liebe Dinie ! Habe mit 58 L&B in mein Leben geholt und mache seid 3 Jahren (als ich 60 wurde ) Nordic Walking und schiebe die Grenze immer weiter. (100km in 2025 in 2 Tagen....) Bin ganz sicher, ohne L&B und ein paar Lifestyle choices wäre ich nicht hier. Ach ja, und ich habe einen Vollzeit computer Job.

Fühle Dich (unbekannterweise) herzlich umarmt - ich finde es toll, dass Du uns Deine Reise mitteilst. Es wartet eine super spannende Zeit der Entdeckungen auf Dich - genieße die Reise 😉🎊🎉

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Kommentiert am Oberer Rücken-Brustkorb | Donnerstag | Training des Tages | 18.12.25

18. Dezember, 11:23 Uhr

Diese Übung hat mich bisher nicht besonders angesprochen. Heute war es total anders - die inneren 'diagonale Muskelketten' haben ganz deutlich mit mir gesprochen 🤩

Ich stelle mir vor, dies ist eine Kombi von wachsendem Körpergefühl (5 Jahren dabei) und die ständig weiterentwickelnden Übungen und Anreize. Bin ein echter Bogenfan 🤩

Für Alle, denen es auch so geht, dass manche Übungen einen nicht ansprechen .... Wenn Ihr dabei bleibt, könnten sie Euch auch eines Tages völlig überraschen ....

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