Und wieder eine optimale Vorbereitung für meinen samstäglichen Parkrun! Vielen Dank für die tolle Übungswoche ⭐⭐⭐⭐⭐

Sabine Bierbaum Zuerst ging es mir auch so, dann habe ich gemerkt, dass ich meine Füße zu weit zusammen hatte. Mit Füßen weit außen ( fast auf Knie Linie) hat es dann deutlich gezogen. Vielleicht hilft dies Dir 😉

Ganz liebe Grüße und vielen Dank für das Teilen und die wunderschönen Wrote 🤩

Gute Besserung und bravo zu Deiner wunderbaren Einstellung, wie eine Bambus Eiche - Stärke und flexible Akzeptanz 😉

Neue Baustelle gefunden 🤗 liebe diese neue Abfolge 😅

Guten Morgen, Green und Tanja Jostes - ich finde dies super und wünsche Euch einen guten Start! Fūr mich habe ich gelernt, dass mein Weg zu emotionalem Gleichgewicht über meinen Körper geht und finde Roland's Routine genial. Auch ist es für mich eine Form der Selbstwertschätzung - und eine wunderbare Möglichkeit, unseren Kindern ein gutes Vorbild zu sein, wie wichtig dies ist 😉 Wünsche Euch einen guten Tag 👋🏼

Ich mag die doppelte Dehnung und Anspannung auch. Als 'alte Häsin' freut sich mein Gehirn über neue Anreize. Die Ansage finde ich auch sehr deutlich, so dass ich keine Bedenken hätte, wenn ich mal nicht genügend Konzentration für die Doppeldehnung hätte. Vielen Danke für Eure wunderbare Arbeit!

Ich danke Dir für diesen wunderbare Beitrag - es bedeutet mir sehr viel, dies bzgl Deinem Sturz zu wissen und motiviert. Habe noch 6 Jahre bis meine 70, liebe Evelyn - Du bist für mich ein tolles Vorbild! Auch ich genieße mein ständig wachsendes Körpergefühl und liebe es, andere zu ermuntern 😉

Die heutigen Bögen fand ich wunderbar - besonders für meine großen Zehen.

Und ich ich kann auch bestätigen, dass die L&B Matte einfach nur genial ist. Ich habe mir erst nach 4 Jahren L&B Dehnen diese Matte angeschafft, und es hat mir neue Dehnwelten und Dehnwohlgefühl eröffnet 😉

Mein ganzes Gesicht kribbelt so wohltuend 😀

Diese Bogen-Strecken-Kraft Kombination fand ich heute besonders effektiv 😅 Neue Lieblingsvariante dieser Dehnung! Danke für das ständige Weiterentwickeln. ✨